Већ је март, и са поносом могу рећи да извлачим максимум из новогодишње одлуке коју сам себи поставио. За разлику од прошлих година, када ми је циљ био да пијем протеински смоотхие сваки дан и да радим најмање 30 минута на елиптичној, сваки други дан, изабрао сам резолуцију која ме није натерала да преврнем очима при помисли да пијем, једем или померам ноге у складу са досадом и бла.
Мој циљ за 2017. није био само да више вежбам (морам да учиним нешто да одбројим колико кришки пице једем недељно), већ да се истовремено забавим. Пошто сам био члан три различите теретане у последњих пет година живота у Њујорку и вероватно сам их посетио мање од 30 пута колективно, 2017. године сам одлучио да напустим чланство у теретани и уместо тога претражим град за најчудније, најхладније и понекад застрашујуће разрадити часове за похађање.
Ево шест ванбродских часова које сам до сада похађао ове године, где сам се презнојио и гласно насмејао колико су успут били смешно забавни.
Више: 10-минутни тренинг за који апсолутно имате времена
1. Игре за одмор са одрастањем
Одлучио сам да почнем са часовима у Њујорку под називом Тхровбацк Фитнесс. На својој веб страници описују себе као „олд сцхоол фитнесс - летњи камп са заокретом за одрасле“. Свидео ми се звук тога и закључио сам да прављење игара попут паузе неће бити тешко, зар не?
Погрешио сам. Вежба комбинује различите покрете високог интензитета попут подригивања, склекова, чучњева, искорака, машине за веслање и звона за чајник са играма попут тривијалности, куцања-ножне палице и хватања заставе.
Отишао сам ознојен, али и осећао се као да сам управо вежбао са групом странаца који су постали саиграчи и жељан сам да се вратим.
2. Пењање без подршке
Пошто знам да се никада нећу успети попети на планину Еверест (не могу чак ни да се попнем уз 26 степеница у мојој стамбеној згради, а да се не зауставим 10 пута и да се пробијем две флаше воде), питао сам се како би било пењати се у затвореном простору са стенама налик на пластику које ми неће пресећи прсте или оштетити патике много.
Отишао сам у затворену теретану за пењање по стенама која се звала Стееп Роцк Боулдеринг и одлучио да размажем кредом руке, обујте пар ципела за пењање и попните се уз зид што сам више могао да идем а да не будем упрегнути у.
Ако сам се оклизнуо или су ми се руке умориле, пао сам на простирку испод, што није било застрашујуће и није ме много болело.
Док сам покушавао да се стално пењем по зиду, открио сам да ми је све боље, иако су ми нокти пуцали један по један док сам их користио за хватање пластичног камења, што је можда био једини недостатак овога разрадити.
Више: Сада можете радити као озлоглашени РБГ
3. Јога до Бијонсе
Никада нисам уживао на часовима јоге. Не могу да додирнем прсте на ногама и мој ритуал са тренинга је да одем пре краја часа када се тренинг заврши и истезање тек почиње. Нисам баш стрпљив и волим да радим више часова у стилу кампања.
Али одлучио сам да се препустим јоги и испробам час који је нудио јединствено окретање на тренингу на који обично окрећем очима. Ишао сам на часове хип-хоп вруће јоге у И7 Студиос.
У просторији је 80 степени, што ми није сметало јер је напољу било 30 степени, а час није подешен на зенску музику која успављује људе. Песме којима се бавите јогом су хип-хоп песме, у случају ове класе, Бијонсе песме.
Комбинација тога што је било толико вруће изнутра и музике која је била тако невероватна учинила ме је да заборавим на недостатак флексибилности, па сам изашла из разреда уживајући - а и заиста сам се ознојила.
4. Балансирање на дасци за сурфовање
Видео сам предавање Схарк Танк пре неколико година под називом СурфСет, где људи вежбају на врху стационарне даске за сурфовање која се помало мрви. Одлучио сам да га испробам и научио сам у првих 30 секунди да за похађање овог часа морате бити заиста добар у балансирању и још бољи у томе да не дозволите свом егу да падне на под када ваше тело ради.
Час се осећао као мешавина тренинга високог интензитета и вежбе јоге, што је био леп баланс, иако сам већину времена проводио покушавајући да уравнотежим.
Најбољи део је то што се одржавао у затвореном простору по веома хладном дану у Њујорку, али сам то привремено заборавио и уместо тога гледао пројекције плаже и таласа који се играју преда мном док сам се 45 минута претварао да сурфујем у океану далеко, далеко далеко.
5. Летење док радите јогу
Ево нас поново на другом часу јоге, ваздушној јоги, коју сам испробао јер су ме слике са часа које сам видео учиниле да се осећам као да сам у Циркуе ду Солеил -у.
Час је био шокантно напоран, али опуштајући. Било је забавно замотати се у продужени комад свиле који је причвршћен за плафон и радити разне врсте покрета због којих се осећате као да летите на љуљашци.
6. Тренира као НБА звезда
Након што сам првих неколико недеља у месецу провео на забавним часовима, одлучио сам да истражим који је најтежи час у Њујорку - и да се пријавим за то. Тада сам се затекао на предавању у Тоне Хоусе -у, где њихова веб страница каже да верују да сваки појединац има способност да буде попут спортиста којима се диви и да тренира попут њих.
Пре него што сам отишао, помислио сам на спортисте којима се највише дивим и све чега сам се могао сетити су људи који се такмиче у исхрани. Сматрају се спортистима, зар не? Волео бих да постоји час на који бих могао да тренирам попут њих.
Више: Аделе дели свој седмоминутни тренинг за вежбање
Али стигао сам и одмах осетио да се спремам да уђем у неку врсту Игре глади ситуација. Светла у соби била су пригушена наговештајима неонских рефлектора, а музика је била оно што бисте очекивали да ћете чути ако се спремате ући у битку за свој живот. Био сам престрављен.
Тренинг је био онакав каквог сам се сећао да сам изгледао када сам провео укупно један дан као кошаркаш за свој средњошколски тим. Много подригивања, пузање медведа и вежбе које су ме расплакале - када смо морали да гурнемо саонице са огромним врећама песка на врху.
Плакала сам као беба док сам је гурала, гурала, гурала преко циља. Али кад је то завршило и час је завршио, легао сам на под травњака собе за вежбање и насмејао се јер сам се једном у животу осећао мање као кромпир за кауч, а више као спортиста.
Дакле, ако желите да искористите новогодишњу одлуку да останете у форми и здрави, можда застаните у покушају да одете у теретану и уместо тога покушајте да посетите неке забавне и јединствене часове вежбања који ће вас насмејати, плакати, знојити и само се забавити сат или два дан.
