Самоубиство представља велику бригу за јавно здравље и Десети водећи узрок смрти У Сједињеним Америчким Државама. Супротно увреженом мишљењу, стопа самоубистава не достиже врхунац током празника, већ пре у пролећее, али важно је имати на уму знакове током целе године.
За почетак, Мегхан Рензи, лиценцирана клиничка социјална радница која води Праксе терапије и пажње у Бетхесди, Мариланд, каже да је осећај хладне утрнулости и губитка интересовања за наше страсти - или чак основне активности свакодневног живота - кључни показатељ да нешто није у реду.
„Пазите на знакове упозорења“, упозорава она. „Толико је важно да људи знају на шта треба пазити када су у питању фактори ризика од самоубиства [попут] повлачења од пријатеља и породице, осећај безнађа, губитак интереса у животу, пад хигијене, злоупотреба дрога или алкохола, хиперсомнија (прекомерна поспаност) или недостатак сна, губитак апетита, промене личности и појачана осећања апатија. "
Више: 6 невероватних апликација за спречавање самоубистава које би сви требали знати
Рензи каже да је стигма највећа препрека која спречава људе да им помогну. „Већина нас је програмирана да осећа стид када је у питању Ментално здравље питања. Шта ако бисмо били отворени да поделимо како смо се заиста осећали? " Каже свако ко је прошао депресија а користи од терапије и/или лекова могу помоћи људима у њиховом животу искреним разменом својих искустава.
Дестигматизовање питања менталног здравља кључни је део збрињавања људи. Како је описао др. Леесха Еллис-Цок, дете, адолесцент и одрасли психијатар са цертификатом на одбору, самоубилачка осећања могу доћи из изолованости али катастрофални животни догађаји, попут губитка посла или романтичног прекида, правних оптужби или смрти вољене особе један. Ова осећања такође могу бити укорењена у психијатријским поремећајима и поремећајима расположења који се могу дијагностиковати и лечити.
Више: Прослављање туђег самоубиства једноставно је погрешно - није важно шта су урадили
Каже да суицидалне мисли постоје у спектру. „Неки људи имају оно што називамо пасивним суицидалним идејама, где се могу осећати као терет за своју породицу и верују да би било лакше да умру, али немају план да покушају да окончају свој живот... Затим постоје они који имају план самоубиства [али немају намеру да делују по плану] […] Најризичнији су они који имају жељу да окончају свој живот, план или планове, и намеравају да поступе по тој жељи и спроведу то план."
Иако се људи плаше да би откривање њихових суицидалних мисли и осећања могло значити тренутну институционализацију, Еллис-Цок брзо одбацује тај појам. „Самоубилачке мисли саме по себи не захтијевају увијек хитну психијатријску хоспитализацију, али указују на хитну потребу за лиценцирани стручњак за ментално здравље за процену појединца ради процене ризика од повреде, израду плана безбедности ако је потребно и даљи водич лечење. "
Али навести болесног пријатеља или вољену особу да тражи тај третман често је лакше рећи него учинити - поготово од тада постоји страх да је позивање особе да прича о самоубиству попут вожње секиром кроз брану и ослобађање поплавне воде.
„Питати некога о томе да ли размишљају о самоубиству не значи да га на неки начин сугеришете или охрабрујете да се убије“, објашњава Еллис-Цок. „Многи људи могу осетити олакшање ако им се пружи прилика да отворено разговарају о својим мислима са неким коме је стало, па питајте да ли сте забринути, а затим им помозите да добију помоћ.“
Застрашујуће је чути некога до кога нам је стало да описује жељу да се повреди, па може бити у искушењу једноставно одбацити њихов бол као драматику. Међутим, ова тенденција може бити опасна. „Претње самоубиством схватите озбиљно“, каже Еллис-Цок. „Немојте само претпостављати да неко тражи пажњу или покушава да манипулише.“
Она саветује читаоце да остану повезани са младим људима у свом животу и отворени дијалог о менталном здравље и добростање. „Малтретирање је велика ствар за младе људе, посебно малтретирање путем Интернета путем друштвених мрежа попут Фацебоока и ИоуТубе -а. Имамо медијске извештаје о врло малој деци која су се убила због малтретирања. Пратите своју децу и њихове налоге на друштвеним медијима. "
Неки млади људи су склони самоповређивању (попут сечења или спаљивања коже), и иако се то може чинити као отворено самоубилачко понашање, Еллис-Цок упозорава да то није нужно истина (клинички израз за то је не-самоубилачко самоповређивање)-међутим, од виталног је значаја да се деца која се самоповређују наведу на одговарајућу негу (што, опет, није увек хоспитализација) одмах.
Више: Говорити о депресији је добро - улагање у ментално здравље је боље
Јулиа Цолангело, лиценцирани клинички психотерапеут и социјални радник охрабрује људе да не праве претпоставке о врстама људи који су подложнији покушају самоубиства. „Самоубиство не дискриминише“, каже она. "Нико никада не може ући у главу или срце некога ко пати од самоубилачких мисли." Најбољи начин да помогнете људима који су заробљени та осећања су да их слушате, искрено и непоколебљиво, да их подсећате да су вољени и да им је стало и да их подстичете да траже лечење.
Ако тражите средства за помоћ пријатељу или вољеној особи или покушавате сами да добијете информације о лечењу, можете се обратити на Национална линија за превенцију самоубистава позивом на 1-800-273-8255.
