Наравно да знамо ту дијету сода није нужно најздравији напитак у фрижидеру - али је ли заиста тако то лоше за нас? Према контроверзним новим истраживањима, да.
Студија је недавно објављена у Удар, часопис Америчког удружења за срце, који показује да можда постоји повезаност између вештачки заслађених пића (као што ћете пронаћи у дијети) и већи ризик од можданог удара и деменције. Док су соду за исхрану користили људи који желе да избегну вишак шећер конзумирање, вештачки заслађивачи годинама су подозриви због потенцијалних негативних ефеката на здравље.
Иако је ова студија пронашла асоцијацију, шта то заиста значи за нас, посебно за нас који пијемо дијеталне соде?
ВИШЕ: Због тежине сам постао невидљив и некако ми недостаје
Студија је била ограничена на одређене популације
Истраживачи су проучили податке Фрамингхам Хеарт Студи, пројекта Националног института за срце, плућа и крв и Универзитета у Бостону. Посматрали су 2.888 одраслих старијих од 45 година и 1.484 одраслих старијих од 60 година. У групи старијој од 45 година проучаван је ризик од можданог удара, а у групи старијој од 60 година ризик од деменције.
Постојала је веза између дијететске соде и можданог удара
Када су истраживачи проучавали одрасле особе које су конзумирале безалкохолна пића и упоређивали их са својим вршњацима који то никада нису пили, открили су да они који пију најмање један дневно је имао три пута већу вероватноћу да ће патити од исхемијског можданог удара (најчешћи тип, где се крвни угрушак налази у мозгу). Такође су открили да је око три пута већа вероватноћа да им се дијагностикује деменција. Они који су пили једно до шест вештачки заслађених пића недељно имали су 2,6 пута већу вероватноћу да доживе мождани удар, али није било веће шансе да ће доживети деменцију.
Али ФДА каже да су вештачки заслађивачи сигурни
Сви заслађивачи које је одобрила ФДА званично су сматрани сигуран за потрошњу од стране опште популације.
Више: Ласер Липо третман са јагодама је много попут магичног трика
Вештачки заслађивачи повезани су са губитком тежине и добијање на тежини
Иако се многи окрећу дијететским газираним пићима како би смањили укупне калорије, студије на ту тему били сукобљени. Неки су открили да уносе мањи унос калорија, што промовише губитак тежине или одржавање, али други показују да они који редовно пију заиста добијају на тежини.
Дијета сода није повезана са раком
Иако су ране студије показале да су неки заслађивачи узроковали рак код лабораторијских животиња, накнадне студије нису показали јасне доказе о томе да то чине код људи.
Можда има још приче
Тхе Савет за контролу калорија напомиње да, иако је ова студија показала повезаност између пића с ниским или нула калорија и одређених здравствених ризика, постоје ограничења у самој студији која се морају ријешити. Напомињу да се људи који су већ у опасности од можданог удара и деменције, попут оних са дијабетесом или гојазношћу, чешће окрећу дијететским газираним соковима. Такође, кажу да варијабле, као што су друштвено-економски статус, БМИ, употреба дрога и алкохола, породична историја и депресија, нису у потпуности узете у обзир.
ВИШЕ: ФДА одобрава нову методу поремећаја исхране, уређај за смањење телесне тежине
Суштина
Иако је ова студија показала повезаност, она није коначна и широко распрострањене препоруке за избегавање супстанци не би требало (и вероватно неће) бити дате. То, међутим, не значи да из ове студије нема ништа вредно што се може одузети. Узмите то са резервом, али такође имајте на уму да даљње студије могу додати већи кредибилитет и можда би било вредно променити ваше навике.
