Дуго тело са црним љускама; снажни, вретенасти удови; и глатки зуби краљице Ксеноморфа налик ножу Алиенс филмска серија изазвала је многе љубитеље хорора да усправно ускачу у своје кревете неколико сати након што су кредити стигли ваљано - па није изненађујуће прочитати да је Х.Р. Гигер, познати уметник који је створио ванземаљца створења, претрпео од исцрпљујућих ноћних страхота.
Ноћни страхоте се осећају злонамерно и неумољиво као и свако свемирско чудовиште које се пробија по плафону. Људи који пате од овога спавај Поремећај ће доживети снажну ужасну и дивљу, чак и насилну панику током првих сати сна у фази 3-4.
Неки људи вриште и трзају или се усправно трзају - што може указивати на то да су се шокирали одједном кад су се пробудили. Међутим, према др Диону Метзгеру, психијатру са сертификатом на одбору, ти људи нису заиста будни-и тренутно су неутјешни.
Касније, када су будни, можда се неће сећати тачно кроз шта су прошли, мада ће вероватно носити заостали страх и анксиозност. Иако су одређене верске секте изједначиле ноћне страхове са демонским поседовањем, а уметнички типови их могу повезати са креативном визијом (или награђиваним специјалним ефектима), каже Метзгер
Ноћни страхови, додаје она, разликују се од ноћних мора јер се људи са кошмарима могу присетити догађаја и слика које изазвао је такав терор (иако бисмо вероватно више волели да избришемо сцене у којима ту презентацију одбора морамо потпуно представити у гола).
У складу Националној фондацији за спавање, ноћни страхови се дешавају нешто раније у циклусу спавања а не током фазе РЕМ (брзо кретање очију) - када сан има тенденцију да буде најдубљи и наше снове су најживље (због чега смо склонији сећању на своје ноћне море).
Више: Зашто је лакше ресетовати ваш унутрашњи сат него учинити
Истраживачи верују да ноћни страхови могу бити несрећни резултат хемијског пропуста у мозгу и да су то неуспех може бити узрокован стресом или другим проблемима менталног здравља, попут посттрауматског стресног поремећаја или опште анксиозности поремећај.
Метзгер каже да наслеђе такође може играти улогу у подложности ноћним страхотама и да су им деца, посебно дечаци, склонији. Иако не постоји апсолутни, доследно утврдив узрок ноћних страхова (попут, рецимо, маратона Алиен филмове непосредно пре спавања као узрок ноћних мора), Метзгер сугерише да би деца са несрећним кућним животом могла бити више вероватно доживети ноћне страхоте, па у тим околностима индивидуална и породична терапија могу помоћи у ублажавању бол. Одрасли са хроничним стресом и емоционалним проблемима у основи такође би могли имати користи од саветовања.
Више: Како контрола рађања може утицати на ваш сан
Не постоји дефинитиван третман ноћних страхова за децу или одрасле, мада хакови у начину живота, попут решавања стреса и уласка у рутински распоред спавања, засигурно не могу да нашкоде. У неким озбиљним случајевима, стручњак за ментално здравље или специјалиста за спавање могу прописати бензодиазепине (типично за одрасле пацијенте).
Истина је да ће већина деце која доживе ноћне страхове на крају израсти из њих, а мало је доказа који указују на то да ноћни страхови изазивају било какво дуготрајно оштећење здравља одраслих (речено је да би одрасли са ноћним страхом могли размислити о томе да контактирају своје локалне центре за спавање или да се упишу у сан студија).
Иако сам израз ноћни терор може дочарати слике злонамерних звери и чудовишта и осећати се кроз њих као што су заробљени у раљама краљице ванземаљаца, стање уопште није уопште опасно по живот или чак ужасно тешка.
Више: Да ли вам мелатонин заиста помаже да заспите?
