Које је савршено време за рад? Знате, време када сте продуктивни, на врху игре и постижете своје циљеве без жртвовања здравље или твој живот?
На то можете сами да одговорите, али интригантна студија о томе рад-живот равнотежа нуди нови увид који ће вам помоћи да донесете ову важну одлуку.
Више:Квиз: Колико је ваш живот заиста уравнотежен?
Аустралијски истраживачи узели су око 7.000 одраслих људи у радну снагу, анализирали њихове распореде рада, а затим их провели кроз низ когнитивних тестова. Резултати би вас могли изненадити: за одрасле старије од 40 година, они који раде 25 сати недељно били су најбољи, а људи су показали повећање својих способности и функционисање до тог тренутка. Он опада након те тачке, а они који раде 55 сати недељно показују резултате лошије од пензионисаних или незапослених учесника.
Тако је, рад само три дана недељно учинио их је срећнијим, здравијим и оптимално продуктивнијим запосленима. И то је било тачно и за мушкарце и за жене. Све се своди на пошаст једне речи нашег савременог друштва: стрес.
„Рад може бити мач са две оштрице, јер може да стимулише мождану активност, али у исто време дуго радно време може изазвати умор и стрес, које потенцијално оштећују когнитивне функције “, објаснио је др Цолин МцКензие, један од аутора студије и професор на јапанском Кеио -у Универзитет.
Млађи радници су очигледно мање подложни изгарању, можда због свог издржљивијег здравља или зато што су једноставно били у систему мање времена.
Али, као што свако ко мора да плати рачуне зна, иако су краће радне недеље идеалне, можда нису реалне. Пензије су једнорог давања запосленима ових дана - скоро никада их нећете видети у дивљини, и да није било познавања неколико старијих људи који се куну да постоје, помислио бих да су тотални мит. А социјална сигурност и друге бенефиције владе често нису довољне за живот. Због тога се одрасли, како старимо, питају како да уравнотеже нашу потребу за исхраном са здрављем.
Према истраживачима, слатко место може бити хонорарно. Не само да морамо остати ментално активни-чини се да је мозак роба која се користи или изгуби-већ рад даје људима осећај продуктивности, заједнице и одговорности. Укратко, рад даје вашем животу смисао. Али додатни сати можда не вреде додатне готовине када су у питању стрес и сви здравствени проблеми који долазе са њим.
Трик је у проналажењу посла који се а) осећа испуњеним, као што није „платно ропство“, и б) који ће омогућити флексибилност у сатима кроз програме као што су дељење посла, хонорарна радна места или менторство. Нажалост, ове ситуације су ретке као и пензије. Али надамо се, како компаније почињу да схватају да се људи боље понашају када се не раде до костију, а са доласком нових технологија, почећемо да видимо више опција. Још немам 40 година, па се девојка може надати, зар не?
Више:25 најбољих послова за равнотежу између приватног и приватног живота, кажу запослени
