3. Табата БЕСПЛАТНО
Табата тренинзи су врући тренд, а зашто и не би били? Четвороминутна вежба која је ефикасна колико је брза је попут Светог грала фитнес. Трик у савладавању праве Табата рутине је правилно управљање временом. Са осам рунди вежбања наизменично између 20 секунди свеукупног напора, након чега следи 10 секунди одмора, морате имати прави тајмер. Табата БЕСПЛАТНО је ваше решење. Унапред програмирани за временске интервале Табата, никада нећете морати да бринете о гледању сата или ресетовању тајмера. Заиста чини Табату без напора... осим целе вежбање парт. Доступан на иТунес -у и Гоогле Плаи.
Корисници кажу: „Ради управо оно што вам треба. Волим начин на који користи различите боје за одмор/радни циклус. Волео бих само да можете да прилагодите звукове. "
Цена: бесплатно
Више:Ове јога поза за почетнике помажу у јачању ваших односа
4. Јога-педија
Када не можете да стигнете у студио за јогу или само желите да научите основе без притиска лутајућих очију на часу, ово
апликација нуди упутства за скоро 100 поза и мудри. Основни потези су објашњени и попраћени фотографијама, а такође можете приступити дневној аудио лекцији за „позу дана“. Ако сте тек почели да се бавите јогом и треба вам мало више помоћи сортирање кроз све опције, постоји функција Финд а Посе која вам омогућава да сортирате позе према уобичајеним потребама, попут поза које помажу у повећању енергије или поза које помажу у губитку тежине. Доступно на иТунес, Гоогле Плаи, Амазон и Мицрософт.Корисници кажу: „Као студент јоге почетник, волим да имам једноставан и згодан водич који ће ме подсетити на то како функционишу позе које сам научио на часу.“
Цена: бесплатно
Следеће: Шестонедељна обука
