Продаја пјенушавих воде има удвостручено у последњих пет година. Чини се да сви волимо мало плесати на језику како бисмо пили својих 64 унци дневно учинили још занимљивијим.
Без обзира да ли покушавате да останете хидрирани, смањите унос слатких напитака попут соде или латте-а, или баш попут поп-газираних осећаја, чини се да људи пију воду из селтзера попут ЛаЦроика.
Да ли је то најновији тренд, да ли се људима једноставно свиђа, или је зависност попут многих других пића?
Кад год покушам да се ослободим навике дијететске кока -коле (нешто што радим неколико пута годишње), прво што посегнем је боца газиране воде са укусом. Жудим за гасом који се врти у мојим устима и иде ми низ грло. То је много задовољније од досадне воде из славине. Додајте мало лимуна или лимете, па је још боље.
Више: Можете ли заиста постати зависни од дијететске кока -коле?
Али да ли је то здрава алтернатива другим пићима? Доказано је да угљена киселина троши глеђ у нашим зубима. А ако уместо обичне посегнете за ароматизираном водом, показала су истраживања
наноси толико штете вашим зубима као што би то учинило испијање сока од поморанџе, али је ипак бољи од соде.Она зна разговарао са неколико људи који више воле своју воду са мехурићима. Питали смо како се то манифестовало и зашто мисле да су зависни.
Више: Шта треба да знате пре него што дођете до дијететске соде
„Годинама сам био зависан од дијететске кока -коле. У потрази за здравијим прешао сам на воду из селтзера. Пио бих боцу од 2 литре дневно. Био сам зависан од мехурића. На крају сам се одвикао од воде са укусом без мехурића, а сада од обичне воде повремено ароматизоване кришком лимете или лимуна. Моја зависност од селцера била је у касним четрдесетим. - Хедер Б.
„Дефинитивно будалаштина. Помогао ми је да прекинем зависност од дијететских газираних пића - схватио сам да ми се чак и не свиђа укус дијететске соде, већ ми се само допала газирана пића. Сада имам зависност од ЛаЦроика. " - Кристин Р.
„Дефинитивно сам зависан од карбонизације! Што више мехурића то боље! ” - Кристин М.
„Да! То је све што ће попити и мој четворогодишњак. Дефинитивно мрвица. Волим оне са укусом. Полар је најбољи. Моји деда и бака су сами направили своју селтзеру. ” - Венди В.
„Ох, ми смо зависници - цела породица. И клинац! Освежавајући укус и лимета! ” - Мелани Л.
„Потпуно сам зависан од воде из селтзера! Пијем најмање 32 унци тога дневно. За мене је то будалаштина. Пијем само обичну врсту. " - Брук Ф.
Чини се да се сви слажу да нас је физз оно што нас тера да се враћамо по још. Али да ли је заправо зависна? И да ли је враћање хладне ледене хране лоше за наше здравље?
Она зна упитао је др Пхилип Гоглиа, суоснивач компаније Г-планови, прва интернетска платформа за исхрану заснована на корисничком метаболичком типу тела, нека питања о растућем тренду. Иако је рекао да не изазива овисност, дефинитивно постоје неке предности и недостаци пића.
Објаснио је да људи обично бирају воду из селтзера покушавајући да напусте газирану воду или да је узму уместо чиста вода јер траже нешто са укусом, али постоји још једно корист. Лако вас надува, осећајући се сито.
Више: Јапанке у тушу су обавезне: Ево зашто
Међутим, овај потпуни осећај може бити и варка. Газирана вода је теже пробављива због мехурића и може довести до дехидрације и оптеретити бубреге.
„Газирана вода се такође сматра киселом и може изазвати проблеме са слабим дигестивним системом, који су склони настанку чирева. То такође може довести до апсорпције калцијума, што може учинити ваше кости слабим “, рекао је Гоглиа.
А за људе који пате од ИБС -а или гастропарезе, газирана вода може учинити гасове и варење болним.
„Према студији у Јоурнал оф Нутритион, када су газиране воде конзумирале жене током једног узастопног месеца, било их је значајно смањење њиховог нивоа липопротеина и холестерола ниске густине, што доводи до срчаних обољења “, рекао је Гоглиа објашњено. „Такође је дошло до значајног повећања нивоа липопротеина и холестерола велике густине (генерално узето да се смањи ризик од срчаних обољења). Ово је занимљиво због високог нивоа натријума у газираној води, што би требало да повећа крвни притисак. Истраживачи верују да се то није догодило због чињенице да су газиране воде богате бикарбонатом, који уравнотежује негативне ефекте натријума у телу.
Чини се као и многи други, умереност је кључна када је у питању газирана вода. Дефинитивно је здравије од сока, соде или алкохола, али превише може утицати на наш пробавни систем, а Гоглиа такође упозорава, „превише може излучити калцијум из костију и зуба“.
