Ваше дете је болесно и све вам одузима само да бисте се бринули за своје дете. Али шта је са вама? Једнако је важно бринути се за маму и тату када је ваше дете болесно - и ево како.
Брига о болесном детету исцрпљује и физички и емоционално. Као родитељ или старатељ, важно је да останете здрави и за добробит вашег детета и за ваше. Ево неколико начина на које можете да се бринете о себи - било да ваше дете њушка или се бори са озбиљнијом болешћу.
Прихватите помоћ
Једна од најважнијих ствари коју можете учинити када имате болесног малишана је прихватити помоћ. Само питајте Терезија Рома, запослена администраторка из Буффала, Нев Иорк, чији су близанци три месеца били на неонаталној јединици интензивне неге.
„Најбољи савет који могу да понудим је да прихватите помоћ“, каже она. „Имали смо породицу и пријатеље који су нудили да спремају оброке, чисте нашу кућу, чак су нам и давали новац за помоћ у рачунима. Често смо дозвољавали да нам понос стане на пут и мрзели смо да прихватимо помоћ, али помоћ је била заиста вредна и неопходна. "
Ово је добар савет и за родитеље чија су деца једноставно у лошим временским условима, каже Рхонда Франз, главни уредник часописа Родитељски одред.
„Може ли комшија да донесе лек за ваше дете? Можете ли да позовете доставу пице за вас и вероватно другу децу у кући? ” она пита. "Све што вас спречава да потрошите више енергије него што већ јесте."
Узмите своје витамине
Уносите доста витамина Ц - а то не значи нужно да пијете пуно сока од поморанџе, каже блогерка и ауторка Диане Кидман. Иако сок може садржати корисне витамине, он такође садржи тону шећера - чиме се смањује ваша отпорност на вирусе.
„Уместо тога, пробајте свеж броколи, свеж спанаћ или бруснице или сок од бруснице без додатка шећера“, саветује она.
Не заборавите на спавање
Када су деца болесна, лако је изгубити сан јер касните и бринете се за своје дете. Међутим, постоје начини да и ви будете затворени.
„Ако вас ваше дете држи будним, покушајте да поставите камп у њиховој соби како не бисте морали да устајете и силазите из собе целу ноћ“, предлаже Кидман. „Ако ваше болесно дете дрема током дана, требало би и ви. Или барем подигните ноге и уживајте у чају од камилице и доброј књизи. "
Ако то не успије, Франз предлаже да легнете са својим дјететом.
„То би могао бити најбољи одмор који можете добити, а можете им помоћи и истовремено их утешити“, каже она.
Може да сачека
Осим ако је апсолутно неопходно, може да сачека. Нема потребе да вршите додатни притисак на себе током времена које је физички и емоционално исцрпљујуће.
„Одреците се свега што је потребно у време боловања вашег детета-веша који не треба да пере, оброка са високим одржавањем, било каквог чишћења куће“, каже Франз.
Још чланака о суочавању са болесним дететом
Храна и пиће које умирују болесна деца
Како преживети прву болест бебе
Зашто се због болести наше деце осећамо тако бедно?
