Грицкалице су добар начин да додате додатне калорије и хранљиве материје које су вашем растућем детету потребне у исхрани. Он жели да буду укусни, а ви да буду лаки. Ево пет идеја које ће вам се допасти.
Снацк напад!
Ражњићи са сиром
Сир обезбеђује калцијум и протеине, а када се споји на ражњу са свежим воћем, постаје и забавно. Само исеците благи сир попут Монтереи Јацка, моззарелле или Цолби на коцкице и навуците на ражањ. Затим додајте грожђе, затим комад сира, а затим друго грожђе или друго сезонско воће. Они најбоље изгледају са најмање три коцке сира и три плода, али можете их направити колико год желите.
Ако заиста желите да гласате Мама године, обликујте сир малим резачем за колачиће, а не само да га исечете на коцкице.
пица
Пица је велики хит код готово сваког детета. Направите класичне грицкалице од пице са енглеским муффинима, маринаром и моцарелом. Додајте разноликост и исхрану посипајући паприком, куваним хамбургером и другим омиљеним додацима. Пржите га неколико минута док се сир не растопи и не запече.
Коришћење енглеских муффина од целог зрна уместо обичних додаје важна влакна у исхрану вашег детета.
Јабуке и путер од кикирикија
Кришке јабуке су здрава, слатка грицкалица испуњена влакнима, калијумом и витаминима А и Ц. Када их сервирате са путером од кикирикија за умакање, додајте протеине, калцијум и витамин Е. Кришке јабуке неће запећи ако их потопите у мало ђумбирског пива након што су нарезане.
У мању чинију ставите сецкани кокос, семенке сунцокрета или гранолу. Ваше дете може у њега уваљати кришку јабуке прекривену путером од кикирикија или посути састојке по врху. Додају хранљиве материје, текстуру и много забаве!
Јиггли схапе
Принос: Једна посуда 13 к 9 инча
Желатин са укусом воћа исечен на занимљиве облике забавна је храна за прсте. Када правите џигле са воћним соком, значајно повећавате хранљиве материје.
Састојци:
- 3 паковања желатина са укусом воћа
- 3 коверте желатине без укуса
- 4 шоље воћног сока
Упутства:
- Умешајте желатине са укусом и без укуса заједно и оставите са стране.
- У средњој шерпи загрејте сок и прелијте мешавином желатина у чинији.
- Непрестано мешајте док се желатин потпуно не раствори.
- Сипајте у посуду величине 13 к 9 инча и охладите док желатин не стегне-око два сата.
- Или га исеците на квадрате једнаке величине или исеците у облике помоћу резача за колачиће.
Тортиља спирале
Тортиље од целог зрна могу се намазати разним састојцима, смотати и исећи на спирале. То су забавне, хранљиве грицкалице које ће се деци свидети. Испробајте неке од следећих комбинација:
- Маслац од банане и кикирикија
- Крем сир, нарезане брескве или бобице - посути гранолом
- Маио, нарезани сир, танко нарезано дели месо и неколико листова зелене салате или сировог спанаћа.
Брзи савет
Постоје све врсте алата који вам помажу да брзо креирате грицкалице које ће се свидети вашој деци. Посебни резачи за сендвиче могу створити забавне облике попут диносауруса, док се мали резачи за кексе могу користити за обликовање свега, од сира до кришки јабуке. Неколико минута на Пинтересту дат ће вам довољно идеја да задржите своју дјецу залогајима тједнима.
Можда ће ти се свидети и…
Маме деле: Здраве грицкалице које моја деца обожавају
Лако је било додати више хранљивих материја у исхрану вашег детета
Важни нутријенти за активну децу
