ПТСП: Како траума утиче на односе? - Она зна

instagram viewer

Преживели трауму са посттрауматским стресним поремећајем (ПТСП) често имају проблема у интимним и породичним односима или блиским пријатељствима.

анксиозног менталног здравља са којим се деца суочавају
Повезана прича. Шта родитељи треба да знају о анксиозности код деце

Без обзира да ли је вољена особа недавно доживела трауму или је годинама патила од ПТСП -а, она може имати проблема у одржавању или успостављању блиских односа. Симптоми ПТСП -а могу ометати повјерење, емоционалну блискост, комуникацију, одговорну асертивност и ефикасно рјешавање проблема.

Ефекти ПТСП -а на односе

Они који су преживели трауму доживљавају велики бол емоционално, а често и физички, у зависности од трауме. Емоционална траума може чак довести до физичких обољења. Последице трауме утичу на преживелог и његове вољене.

Преживели могу доживети губитак интереса за друштвене или сексуалне активности, могу се осећати удаљени од других и могу бити емоционално отупљени. Осећај раздражљивости, страже, лако запрепашћење, забринутост или анксиозност може довести до тога да преживели не могу да се опусте, друже или буду интимни, а да нису напети или захтевни. Оживљавање сећања на трауму, избегавање подсетника на трауму и борба са страхом и бесом у великој мери ометају способност преживелог да се концентрише, пажљиво слуша и доноси кооперативне одлуке. Због тога проблеми често дуго остају нерешени. Оживљавање сећања на трауму, избегавање подсетника на трауму и борба са страхом и бесом у великој мери ометају способност преживелог да се концентрише, пажљиво слуша и доноси кооперативне одлуке. Због тога проблеми често дуго остају нерешени, а вољенима се може чинити да су дијалог и тимски рад немогући.

click fraud protection

Партнери, пријатељи или чланови породице могу се осећати повређено, отуђено или обесхрабрено јер је преживели нису успели да превазиђу последице трауме и могу постати љути или удаљени према преживели. Такође се могу осећати притиснутим, напетим и контролисаним. Успомене на трауме, подсетници на трауме или флешбекови, и избегавање таквих сећања или подсетника могу да зараде за живот са преживелим се осећате као да живите у ратној зони или као да живите са сталном претњом нејасном, али ужасном опасност. Потешкоће са спавањем или спавањем и тешке ноћне море могу спречити преживелог и партнера да мирно спавају, што може отежати спавање заједно. Живот са особом која има ПТСП не узрокује аутоматски ПТСП, али може изазвати променљиву или секундарну трауматизацију, што је слично као ПТСП.

Ефекти ПТСП-а су далекосежни

Преживели сексуално и физичко злостављање у детињству и преживели силовање, насиље у породици, борбу, тероризам, геноцид, мучење, отмицу, и будући ратни заробљеник често пријављују осећај трајног осећаја терора, ужаса, рањивости и издаје који ометају односа.

Преживели који се осећају блиским са неким другим, који почињу да верују и који постану емоционално или сексуално интимни могу се осећати као да изневерују. Иако преживјели често осјећа снажну везу љубави или пријатељства у тренутним здравим односима, ово се искуство може сматрати опасним.

Након што су били жртве и изложени бесу и насиљу, преживели се често боре са интензивним бесом и импулсима. Како би потиснули свој бес и импулсивне поступке, преживјели могу избјећи блискост изражавајући критике према или незадовољство према вољенима и пријатељима. Интимни односи могу имати епизоде ​​вербалног или физичког насиља.

Преживели могу бити превише зависни од партнера, чланова породице, пријатеља или особа за подршку (као што су здравствени радници или терапеути). Злоупотреба алкохола и зависност од супстанци, који могу бити резултат покушаја да се ухвати у коштац са ПТСП -ом, могу уништити интимност и пријатељства.

Првих недеља и месеци након трауматичног догађаја, преживели катастрофе, страшне несреће или болести или заједница насиље често осећа неочекиван осећај беса, одвојености или анксиозности у својим интимним, породичним и пријатељским односима. Већина је у стању да поврати свој претходни ниво интимности и укључености у односе, али 5-10 процената код којих се развије ПТСП често доживљавају трајне проблеме везане за блискост и интимност.

Ипак, многи који су преживели трауму не доживљавају ПТСП, а многи људи у интимним односима, породицама и пријатељству са појединцима који имају ПТСП не доживљавају озбиљне проблеме у односима.

Људи са ПТСП -ом могу створити и одржавати успешне интимне односе:

  • Успостављање личне мреже подршке која ће помоћи преживелом да се носи са ПТСП -ом док он или она одржава или обнавља породичне и пријатељске односе преданошћу, упорношћу, напорним радом и приврженост
  • Искрено и отворено делите осећања са ставом поштовања и саосећања
  • Стално јачање кооперативних вештина решавања проблема и комуникацијских вештина
  • Укључујући разиграност, спонтаност, опуштеност и обострано уживање у вези

Шта се може учинити да се помогне некоме ко има ПТСП?

За многе преживеле трауме, интимни, породични и пријатељски односи су изузетно корисни. Ови односи пружају:

  1. Друштво и осећај припадности, који могу деловати као противотров за изолацију
  2. Самопоштовање, које може деловати као противотров за депресију и осећај кривице
  3. Могућности давања позитивног доприноса, који може смањити осећај неуспеха или отуђености
  4. Практична и емоционална подршка при суочавању са животним стресором

Као и код свих психолошких сметњи, посебно оних које нарушавају друштвене, психолошке или емоционалне како би функционисало, најбоље је потражити лечење од стручњака који има искуство и у ПТСП -у и у лечењу парова или породице. Многи терапеути са овом стручношћу чланови су Међународног друштва за проучавање трауматског стреса, чији је именик чланства садржи географски списак и назнаку оних који лече парове или породице и ПТСП. Преживели сматрају да је низ различитих професионалних третмана од помоћи за решавање питања односа, укључујући индивидуалне и групне психотерапија за сопствени ПТСП, управљање бесом и стресом, тренинг асертивности, часови комуникације парова, часови породичног образовања и породична терапија.