Ручак засигурно може бити досадан са истим старим сендвичем из дана у дан, па смо се окренули поврћу, салати и стручњаци за сендвиче у Тосседу за неколико надахнутих веганских рецепата како би наш подневни оброк био укусан настојати. У овим укусним сендвич опцијама можете уживати и у облику салате, ако током лета сечете угљене хидрате како бисте смршали.
Ручак засигурно може бити досадан уз исти стари сендвич из дана у дан, па смо се обратили стручњацима за поврће, салате и сендвиче у Бачено за неколико надахнутих веганских рецепата који ће наш подневни оброк учинити залогајем. У овим укусним сендвич опцијама можете уживати и у облику салате, ако током лета сечете угљене хидрате како бисте смршали.
Печени вегетаријански панини
Ово је наша изведба печеног вегетаријанског панинија у Тосседу.
Служи 1
Састојци:
-
т
- 1 гљива портабелло
- 1/2 лука, исецканог
- 1/2 црвене паприке, семена, исечене на коцкице
- Уље
- 1 багет, пререзан водоравно на пола
- Шака руколе
- Вегански сир по вашем избору
- Балзамични винаигретте
т
т
т
т
т
т
т
Упутства:
-
т
- Загрејте рерну на 400 степени Ф.
- Гљиве, лук и паприке прелијте уљем и ставите на лим за печење. Пеците, повремено мешајући, док поврће лагано не порумени.
- Нарежите пререзане стране половина багета уљем и поврћем на гомилу на доњој половини. Прелијте винаигретом и ставите горњу половину багета на руколу.
- Прережите на пола и послужите.
т
т
т
Друге веганске идеје за сендвиче:
Тофу облога: Нестле тофу, шаргарепа, грашак са шећером, печурке шитаке и ромска срца у омоту вашег по избору, или прелијте састојке за пуњење са белим спанаћем у чинији и прелијте сусамом од меда облачење.
ДИО (Дизајнирајте сами): Пошто је разноликост зачин живота, једноставно помешајте и ускладите укусне састојке које имате при руци. Ево неких веганских састојака који се могу користити за сендвич или салату: спанаћ, сушени парадајз, сушене бруснице, јабуке, паприка, краставци, банана паприка и бадеми. Можете их јести обичне, прелити преливом по вашем избору или само додати мало свеже исцеђеног лимуновог сока за освежавајући укус.
Још укусније рецепти за веганске сендвиче!
