Мафини за доручак са тортом од шаргарепе од квиноје - СхеКновс

Прескочите шећерне житарице и за доручак поједите здрав колач од шаргарепе од квиноје. Савршени су за оброке у покрету.

Повезана прича. Пада од бобица Падме Лаксхми удвостручује се као слатка посластица и укусан доручак

Здрав почетак
до твог дана

Прескочите шећерне житарице и за доручак поједите здрав колач од шаргарепе од квиноје. Савршени су за оброке у покрету.

Квиноја улази у сваки оброк и сада имамо покривен доручак. Овај пут се пече у укусно здрав колач од колача од шаргарепе који ће вас заситити и помоћи вам да започнете дан како треба.

Рецепт за колаче од колача са шаргарепом од квиноје

Приноси 6

Састојци:

• 1/2 шоље интегралног брашна
• 1/2 шоље кувана квиноја
• 1/3 шоље шећера
• 1 кашичица цимета
• 1/4 кашичице мушкатног орашчића
• 1 кашичица прашка за пециво
• 1/2 шоље павлаке без масти
• 1/4 шоље незаслађеног сока од јабука
• 2 кашике меда
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 јаје
• 3/4 шоље ситно нарибане шаргарепе
• 1/4 шоље сувог грожђа
• 2 кашике сецканих ораха

Упутства:

1. Загрејте рерну на 350 степени Ф. Уклоните вишак воде из нарибане шаргарепе притиском између 2 папирна пешкира да се оцеди.
2. У великој чинији помешајте брашно, квиноју, шећер, цимет, мушкатни орашчић и прашак за пециво.
3. У другој чинији помешајте павлаку, сос од јабука, мед, јаје и ванилију док не постане глатко. Сипајте влажне састојке у суве састојке. Мешајте док се само не сједини. Додајте шаргарепу, грожђице и орахе и мешајте док се не сједине.
4. Подмажите 6 удубљења калупа за мафине (или обложите папирима за мафине). Тесто равномерно сипајте у бунаре, отприлике 2/3.
5. Пеците 18-22 минута или док се врх не врати на додир.

Више дневног укуса

Палачинке са јабукама
Тава за доручак са чоризом и јајима
Маклени мафини од глазираног лимуновог мака

Оставите коментар