Будите мршави на Супер Бовл забавама - СхеКновс

Немојте уништавати своје здраве навике тако што ћете смањити храну богату калоријама. Ево три лакше верзије популарних падова на дан игре који вам неће покварити исхрану.

Повезана прича. Мини пице са пршутом од Гиаде Де Лаурентиис неодољиво су слатке и укусне

С обзиром да је велика игра скоро овде, не губите појам о здравој исхрани доносећи погрешне изборе. Ови укусни и лаки дип рецепти су сваки лакша верзија класичних фаворита. На овај начин можете бринути о игри, а не о храни коју једете.

Доноси 16 порција

Састојци:

• 2 (8 унци) паковања лаког крем сира, омекшаног
• 1 шоља обичног немасног грчког јогурта или лаганог мајонеза
• 1/2 шоље нарезаног сира са бибером
• 1/2 шоље исецкане или нарезане зелене чили паприке (можете за конзервирање замочити јалапенос из конзерве)
• 1/2 шоље ренданог пармезана
• 1/2 шоље млевених Ритз крекера са смањеном масноћом

Упутства:

1. Загрејте рерну на 400 степени Ф и попрскајте средњу тепсију прскањем за кување које се не лепи.
2. У чинију за мешање додајте све састојке осим млевених Ритз крекера. Ручним миксером мешајте док не постане глатко. Смесу кашиком сипати у тепсију и прелити здробљеним крекерима. Пеците 25 минута или док не порумени одозго.
   click fraud protection
3. Послужите топло уз чорбе од тортиље, крекере или резано поврће.

Доноси 16 порција

Састојци:

• 2 (8 унци) паковања лаког крем сира, омекшаног
• 1 шоља обичног грчког јогурта или лаганог мајонеза
• 1 шоља исецканог делимично обраног сира моцарела
• 1/2-3/4 шоље љутог соса у зависности од жељене пикантности (користио сам Франк'с РедХот)
• 1/2 шоље измрвљеног светло плавог сира плус додатно за украшавање (опционално)
• 1 мешавина зачина за ранч у праху у коверти
• 2 шоље исецканих, куваних пилећих прса
• Танко нарезан зелени лук за украшавање (опционо)

Упутства:

1. Загрејте рерну на 400 степени Ф и попрскајте средњу тепсију прскањем за кување које се не лепи.
2. У велику чинију додајте све састојке осим зеленог лука и мешајте док не постане глатко.
3. Сипајте смесу у тепсију и пеците 30 минута док се не загреје.
4. Украсите нарезаним зеленим луком и послужите топло са крекерима, чипсима од тортиље или поврћем нарезаним на кришке.

Доноси 16 порција

Састојци:

• 2 (8 унци) паковања лаког крем сира, омекшаног
• 1 шоља креме од белог слеза
• 1/4 шоље сировог нектара од агаве
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 велика поморанџа, сокована и исцеђена

Упутства:

1. У чинију за мешање додајте све састојке. Ручним миксером мешајте док умак не постане гладак и кремаст.
2. Пребаците смешу у чинију за сервирање и охладите неколико сати како би се укуси стопили.
3. Послужите расхлађено са разним свежим воћем за умакање.

Више мршавих рецепата

Мршаве маргарите
Мршави воћни облози од сира
Мршави зелени чили и кукурузни чорб