Школа се дефинитивно вратила на сесију и уместо да сервирате обичне старе јабуке и шаргарепу за безглутенске оброке малиша, испробај један од ових забавних и иновативних рецепата који не само да имају добар укус, већ су и лаки за припрему и здравији такође.
Напомена: Ови рецепти нису само за децу, па их слободно поједите рукама. Без пресуде.
1. Воћне фроио чаше
Ове мале посластице од дуге добре су у било које доба дана, јер постоје само два састојка.
Прво изаберите свој омиљени јогурт, а затим га кашиком исеците на мале кашике силиконске шоље за колаче (силикон се након замрзавања много лакше одлепи). Затим прелијте свежим воћем, замрзните и уживајте.
2. Пахуљице од 3 састојка
Ови пахуљице са житарицама које се лако праве савршене су за доручак у покрету или слатку поподневну ужину. Нису укључени марсхмалловс.
Комбинујте без глутена О житарице са вашим омиљеним растопљеним маслацем од ораха (или
3. Аппле цоокиес
Није потребна пећница. Ови брзи и лаки „колачићи“ од јабука засигурно ће задовољити слаткише вашег малишана - или било кога другог.
Исеците јабуке на колуте од четврт инча и прелијте маслацем од ораха и мини чоколадним чипсом. Готово! Воћно, слатко и слано - савршена комбинација.
Више:Грицкалице за производњу енергије које ће ваше младе спортисте одржати у трчању
4. Куглице за ужину са путером кикирикија и кикирикијем
Ове енергетски залогаји препуни протеина помоћи ће свима било које доби да се изборе са падом после подне и савршен су начин да искористе остатке квиноје.
5. Тост од слатког кромпира
Док је тост од авокада олујно завладао светом, шта кажете на испробавање ове слађе верзије која је потпуно без глутена?
Исеците слатки кромпир на кришке четвртине инча, провуците сваку кришку кроз тостер два пута, а затим додајте онолико прелива колико вам срце жели. Неки од наших омиљених су путер од ораха са бананама и циметом, авокадо (очигледно) са сољу и бибером и риба туњевина са црвеним луком.
Више:Грицкалице након школе које ваша деца могу да припреме, јер имају руке, зар не?
6. Печени карфиоли
Боље због сира, ове шаргарепе од карфиола сигурно ће бити хит и као међуоброк и као прилог. Само обавезно користите кечап без глутена.
7. Пизза тиквице
Користећи поврће уместо хлеба, ови мали залогаји ће у великој мери задовољити било чију жељу за пиззом.
Очистите и исеците тиквице на четвртине инча, прелијте их сосом од маринаре и исецканим сиром, па их пеците у рерни док сир не постане златан и растопи се.
8. Мафини од кукурузног пса
Ова здрава верзија класичног кукурузног пса није само без глутена, већ и са палеом и без млечних производа. Они су савршени за ужину или чак оброк за оне избирљиве љубитеље хране, и нико неће знати да заправо није у питању кукурузни хлеб.
Више:22 здраве грицкалице са високим садржајем протеина које ћете пожелети да једете
9. Замрзнуте банане прекривене чоколадом
Још једна грицкалица коју можете припремити унапред, ове смрзнуте посластице савршене су за сузбијање жудње за сладоледом или за расхлађивање по врућинама крајем лета.
Банане прережите на пола или на четвртине, умочите у отопљену чоколаду и прелијте здробљеним орасима, исјецканим кокосом, посипом или другим прељевом по вашем избору. Затим замрзните док се чоколада не стврдне. За смрзнути лед од банане, убаците штапић или ражњић у пола банане пре него што га потопите у чоколаду.
10. Залогаји колачића од кикирики путера и чоколаде
Са само осам минута припремног времена, ови гњецави, чоколадни, залогаји путера од кикирикија није потребно објашњење.
