Нисам сигуран колико дуго имам анксиозност напади - тренуци у којима се осећам као да не могу да дишем и, кад им се погоршају, осећам се одвојеним од свега око себе - али да морам да погађам, рекао бих да је то било од моје 14. Сви су ми говорили да су симптоми „у мојој глави“, али нисам знала то назвати анксиозношћу до прошле године, у 23.
Иако ми је постало све угодније да именујем своје нападе анксиозности, то чиним тихо, са текстом на а пријатељ који разуме или безбедно након што сам почео да се осећам боље и могу да поделим нешто о чему сам „научио“ њих.
Али онда сам пронашао #ТалкингАбоутИт, због чега сам помислио да бих о томе могао да делим у стварном времену Ментално здравље питања су важна.
Хасхтаг је био започео Самми Ницкаллс, који ми је рекао: „Видео сам пријатељицу како твитује о њеној прехлади. Био је то некакав шаљиво-жалећи се твит о томе како је по цео дан лежала у кревету, и то је све што планира да уради. " Питала се: Зашто то не бисмо могли учинити са менталним здрављем?
„Провео сам гомилу времена у кревету, осећајући се горе него што сам се осећао годинама. Ипак, и даље сам одржавао релативно срећно лице на мрежи. “Ницкаллс је одувек подржавао свест о менталном здрављу, али твит њене пријатељице натерао ју је да схвати да шутећи о властитим борбама доприноси менталном здрављу предрасуда. „Зашто је моја пријатељица могла да твитује о њеној прехлади и да не брине о осуди својих следбеника, ње пријатељима, њеним послодавцима - али да се толико људи широм света плаши да открије наше ментално стање здравље?"
То је добро питање. Кад сам коначно схватио шта сам проживљавао могло би се назвати „анксиозношћу“, имао сам читав низ разлога због којих нисам хтео да кажем људима о томе: Мој случај није био тако лош. И даље сам наставио са животом чак и у тешким данима. Нисам желео да ме означе као некога ко имао анксиозност, чак и да јесам имајући то. Бринуо сам се шта би будући послодавац могао да мисли. Забринуо сам се да чиним медвеђу услугу људима које је њихово искуство онеспособило говорећи о мом и који су и даље функционални.
"Лако је добити синдром преваранта - ако се не осећате тако исцрпљујуће као што се чини другима са анксиозношћу, да га заиста немате", рекао је Ницкаллс. "Не морате имати посебан разлог зашто не радите добро."
Друштвене медије често критикују да су „лажни“, курирање само наших најбољих тренутака, али Ницкаллс мисли да има потенцијала да их буде више: „Мислим да ако охрабримо друге да деле не само најважније, већ и мрачна времена, друштвени медији би заправо могли бити од велике помоћи. То је циљ хасхтага и разлог зашто желим да га људи користе не само за изражавање када су боре, али када се и они одлично сналазе - да им помогнемо да знају да нису сами, а уливају наду и љубав.
"Ако можемо да се осећамо довољно угодно причајући о њима, можемо се осећати довољно удобно да предузмемо следеће кораке који ће нам можда затребати: одлазак код терапеута, отварање према пријатељима, добијање подршке."
Можете поделити своја искуства у менталном здрављу користећи #ТалкингАбоутИт и пратити Самми Ницкаллс на @самминицкаллс.
