Анксиозност то је прилично моја карактеристика (да, моји родитељи су веома поносни). Али пошто сам цео живот живео с тим, понекад заборавим колико то утиче на моје размишљање, посебно током нормалних свакодневних ствари, попут вежбања.
Сетио сам се те чињенице данас када сам разговарао са пријатељем у Теретана о свим стварима око којих сам бринуо. Она је рекла: "Вау, о томе... не размишљамо ми остали."
Више: 15 ГИФ -ова који показују како је одрастање уз анксиозност заиста
Ових дана морам само да се насмејем бујици брига, великих и малих, које моји произвођачи мозга - јер ако им се не смејем, само бих се увукао у кревет, навукао покриваче преко главе и никада не бих дошао оут. И вредна је битка да одете у теретану. Истина је да је вежба најефикаснији лек који сам икада пронашао за поремећаје расположења (и верујте, све сам их пробао!).
Па ево за све остале забринуте даме које их још увек убијају у теретани чак и када их њихов ум покушава убити.
25 мисли свака девојка (или барем ово девојка) са анксиозношћу има у теретани
1. Мрзим паркинге у теретани. Да ли да изаберем место поред врата како бих се уверио да не касним на час и ризикујем да изгледам лењ? Или да паркирам што је даље могуће и мало вежбам пре тренинга и ризикујем да закасним? Како би било да само паркирам на што празнијем месту да не ризикујем да ударим у било који други аутомобил. Опет.
2. Да ли имам своју теретанску карту? Шта ако ми је кредитна картица истекла и заборавио сам да је ажурирам, а не могу да уђем и сви буље у мене... опет? Зашто не обратим више пажње на датум истека кредитне картице? Колико кредитних картица имам? Заправо, зашто уопште не обраћам више пажње на своје финансије? Ја сам ужасан менаџер новца!
преко ГИПХИ
3. Како никад нисам приметио како ми је чудан осмех на личној карти? Изгледам као нешто између Мини Маус и серијског убице. Шта сам мислио тог дана? Шта ако ме не пусте унутра јер не верују да сам то заиста ја? Шта ако мисле да сам украо картицу? Да ли је крађа личних карата у теретани ствар?
4. Ох, хеј, успео сам у теретани без проблема. Чудан.
5. ОК, требало би да идем у купатило или ћу морати да пишам усред часа. Ох, кога заваравам? Више од пет скакача и ја ћу пишати у сваком случају. Чекај, пишам ли превише? Да ли је то знак рака? Можда би требало да позовем лекара само да се уверим.
преко ГИПХИ
6. Добро је што не носим сиво дно за вежбање. Црно не показује мокраћу или зној! Али како нисам приметио када сам се облачио да су моје панталоне сјајно црне, а резервоар мат црне боје? То ће ме мучити сваки пут кад се погледам у огледало. Можда једноставно не бих требао да се гледам у огледала. Зашто има толико огледала у теретанама?
7. Има ли избочина у задњем делу репа да не могу да видим?
8. Заиста се надам да ћу добити своје место. Да, знам да сам пунолетан и чудно је што имам место. Кунем се да нисам територијална. То је само мој осећај вежбања погрешно ако нисам у јел тако место, зар не?
9. Да ли због огледала са ове стране собе изгледам веће од огледала са друге стране? Глупа огледала.
10. Да ли ме та жена гледа смешно? Да ли сам на њеном месту?
преко ГИПХИ
11. Можда бих уместо тога требао само да паднем на тежину. Сви стручњаци кажу да је тренинг са утезима најбоља вежба за жене. Па, осим стручњака који кажу да је кардио најбољи. Урадићу само обоје. Много обоје.
12. Да ли вежбам превише?
13. Кад кажу да бисте требали бити у 8 на скали напора, шта то уопште значи? Зар моје срце треба да куца толико гласно да га могу чути у ушима? Хоћу ли имати срчани удар? Умрећу на гомили овде пред свима?
преко ГИПХИ
14. Не чујем себе како дишем. Да ли сам престао да дишем? Или је музика толико гласна? Да ли ћу оглушити? Требало би да позовем лекара само да се уверим.
15. Радим ли ово погрешно? Да ли је ово добар бол или лош бол? Ово је само бол-бол!
16. Чекај, колико сам искорака направио? Не желим да имам неравне образе на задњици!
17. Зна ли инструкторка да је урадила осам на једној и 16 на другој страни? Зашто их је толико фитнес инструктори не могу да рачунају? Чини се да никоме ово не смета. Можда је ово само мој проблем.
18. Да ли имам ОКП? Једном сам прочитао чланак о вежбању ОКП -а. Прилично сам сигуран да је то ствар. Где сам то прочитао? Управо сам је прочитао. Зашто не могу да се сетим? Да ли добијам Алцхајмерову болест? Може ли Алзхеимер започети овако млад? Мислим да сам прочитао чланак о томе ...
19. Агх, кад смо прешли на оружје? Да ли су ме сви видели како сам зезнуо? Да ли ми се смеју?
преко ГИПХИ
20. Добро је. Нико ме не гледа. Зашто ме нико не гледа?
21. Можда не бих требао бити овде. Имам толико посла. Питам се колико сам е -порука добио? Да ли се звала школа моје деце? Да ли је било још једног терористичког напада? Да ли ће неко приметити ако проверим телефон? Да ли сам оставио телефон у ауту? Да ли сам закључао врата аутомобила? Чекај, где сам опет паркирао?
22. ДОВОЉНО. Мање размишљања, више знојења. Умукни, мозак.
23. Хеј, прошло је 20 минута, и ништа ме није бринуло! Вежба је најбоља! Налет ендорфина! Вхеееее!
24. Мислим да сам се мало попишкио. Од радости.
25. Када је мој следећи тренинг?
преко ГИПХИ
(Шта ако свака девојка са анксиозношћу не размишља овако? Шта ако сам само чудак? Да ли сам заборавио да наведем нешто због чега сам забринут? Шта ако људи мисле да сам луд? Шта ако... уздахне.)
Више:5 начина на које ваша хронична анксиозност иде у вашу корист
