Дијета против рака - СхеКновс

Исхрана је један од главних фактора ризика за рак у западним друштвима. Али не ради се само о томе шта превише једемо. Такође се ради о храни коју бисмо требали научити свакодневно додавати на свој сто. Ево шта треба да знате о борби против рака храном.

Екстракти хране моћни попут лекова

У својој лабораторији од 40 милиона долара на Универзитету у Монтреалу, др Рицхард Беливеау је тестирао нове лекове који могу помоћи у лечењу рака.

Једног дана, вучена од деце са леукемијом која су га зауставила у ходнику болнице да га пита има ли нешто ново за употребу, почео је да експериментише са једноставним екстрактима хране. Беливеау
открио је да многи једноставни екстракти хране имају антиканцерогена својства једнако моћна као и многи лекови које је тестирао последњих 30 година.

Ленни, један од његових пријатеља, сазнао је да има рак панкреаса. Његова супруга је молила Беливеауа да јој помогне у дизајнирању дијете против рака. Хранила је Леннија, сваки дан, три пута дневно, храном коју су сви имали
тестирани су на њихова антиканцерогена својства. Ленни је живио пет година изван својих прогноза.

Снага карија

Данас МД Андерсон Цанцер Центер, највећа светска установа за истраживање рака, такође истражује ову авенију. Дуго се користи у ајурведској медицини у Индији, уобичајени зачин куркума (један од
главни зачини у карију) пронађено је да садржи најмоћније природно противупално средство икада описано-молекул „куркумин“.

Истраживачи из МД Андерсон показали су да инхибира раст рака не само смањењем упале (неопходне за инвазију суседних ткива), већ и индуковањем смрти ћелија рака („апоптоза“),
успоравање раста нових крвних судова неопходних за ширење тумора („ангиогенеза“) и повећање ефикасности хемотерапије. Ово истраживање је недавно прегледано у Јоурнал оф тхе
Национални институт за рак (2008).

Пијете чај за борбу против рака

Истраживачи на Институту Каролинска (који додељује Нобелову награду) у Шведској такође су показали да полифеноли зеленог чаја инхибирају напредовање рака.

Такође може повећати ефикасност радиотерапије. Жене у Јапану које пију више од три шоље зеленог чаја дневно смањују ризик од рецидива рака дојке. Мушкарци смањују шансе да виде
рак простате прелази у опасну фазу.

5-дневно, па мало

Једење најмање пет воћа и поврћа дневно увелико доприноси смањењу ризика од рака.

Вежбање и исхрана ефикасни у превенцији и лечењу рака

Свјетски фонд за истраживање рака потврдио је у свом извјештају из октобра 2007. да се 40 посто карцинома може избјећи адекватнијом исхраном и мало више физичке активности.

И да би ти исти избори у начину живота требали бити саставни дио сваког лијечења рака. Као циљ је наведено не више од 12 унци црвеног меса недељно. Тренутна америчка дијета је близу 11
унци дневно.

Ревидирајте своје делове

Најважнија карактеристика у прехрани против рака је преокретање пропорција типичног америчког оброка: језгро тањира направите од поврћа (и воћа), а месо користите само за побољшање
арома.

Махунарке (грашак, пасуљ, сочиво итд.) И соја (тофу, темпех, мисо, едамаме итд.) Нуде исте протеине као и месо, али у комбинацији са фитохемикалијама за борбу против рака.

Здрав начин храњења вашег слатког зуба

Такође је важно заменити десерте (рафинисани шећер) воћем што је чешће могуће. Бобице, на пример, садрже антоцијанидине који директно помажу у убијању ћелија рака и смањују раст
абнормални крвни судови.

Мандарине и њихови посебни флавоноиди такође делују против ћелија рака. Сви плодови јарких боја садрже флавоноиде који доприносе успоравању раста рака.

Агавин сируп (који не подиже шећер у крви или инсулин) је диван начин да замените шећер онима који не могу без слатког укуса.

Набавите праве омеге

Сва омега-6 уља (сојино, кукурузно, сунцокретово) треба смањити или елиминисати и заменити маслиновим уљем, уљем репице или ланеним уљем. Омега-3 путер или маргарин су такође прихватљиви.

Животињски производи (месо, млечни производи, јаја) треба да се хране травом или да буду означени као „богати омега-3“, а пожељно органски како би се избегао хормон раста (који такође може стимулисати раст ћелија рака).

Пожељно је органско

Органско поврће и воће су пожељнији од неорганског, али, како др Беливеау воли да истакне, „боље је јести броколи са неколико остатака пестицида него да не једете броколи“.

Резултати су тренутни

Користи од исхране против рака су тренутне. За неколико месеци можемо видети како нам шећер у крви опада, струк се проређује, крвни притисак се побољшава и осећамо се енергичније и мање патимо од
мале животне болове које смо почели узимати здраво за готово, попут опекотина срца и болова у зглобовима... Не ради се само о раку. Ради се о неговању живота у нама.

© 2008 Давид Серван-Сцхреибер, др. Мед

повезани чланци