Здрав рецепт: Сирова органска салата од кеља од суперхране - СхеКновс

Салата од суперхране од сировог кеља препуна је невероватно здравих састојака. У комбинацији са домаћим преливом, ово нећете пропустити!

Повезана прича. Да ли је антиинфламаторна дијета за вас? Зашто бисте то требали испробати и како започети

Добре ствари

• Антиоксиданси из кеља, боровница, јагода и малина могу помоћи у спречавању болести, оштећењу ћелија и старењу.
• Индијски ораси промовишу добро кардиоваскуларно здравље; парадајз је невероватан за вашу кожу и препун је бројних витамина укључујући Ц, К и А, као и фолата и калијума.
• Шаргарепа помаже у промовисању здравих зуба и десни, сјајне коже, подршке за очи и игра важну улогу у превенцији рака.
• Авокадо има противупална дејства, промовише здравље срца и регулацију шећера у крви, пун је здравих масти и повезан је са превенцијом рака.
• Сирови мед има антивирусна, антибактеријска и гљивична својства. Промовише здравље пробаве, снажан је антиоксиданс, јача имунолошки систем и помаже у отклањању алергија. Сирови мед такође може стабилизовати крвни притисак, уравнотежити ниво шећера, ублажити бол, смирити живце и коришћен је за лечење чирева.
click fraud protection
• Прстохват ружичасте хималајске соли за надопуну салате помоћи ће побољшати све укусе. Такође је обогаћен са више од 84 минерала и елемената у траговима који су вашем телу потребни за правилно функционисање сваки дан.

Састојци:

• 1 или 2 гомиле органског зеленог кеља (било која сорта кеља ће радити)
• 1 пинта органских јагода, на четвртине
• 1/2 шоље органских сирових индијских ораха
• 1/2 шоље органских сувих брусница
• 1 шоља органских боровница
• 1 шоља органске шаргарепе, исечене
• 2 органска парадајза, исечена
• 1 органски авокадо, исечен
• 1 цртица ружичасте хималајске соли
• 1/2 шоље бадемовог уља
• 1 пинта органских малина
• 2 кашике органског сировог меда

Упутства:

1. Исеците кељ кухињским маказама.
2. Додајте воће (осим авокада), поврће и орахе, па промешајте клештима.
3. У блендер ставите бадемово уље, малине и сирови мед и миксајте док не постане глатко.
4. Салату прелијте и прелијте исеченим авокадом, преливом и мало ружичасте хималајске соли.
5. Уживати!

Више здравих рецепата за салате

Летња салата од нектарине са преливом од свежег босиљка
Сирова салата од кеља и грејпа
Салата од кеља, јабука и сланине