Cepanje glave, pirsing u očima, zaslepljujući bol samo su neki od načina na koje mi žene opisujemo svoje glavobolje. Od utiska da nam se čekić zabija kroz glavu do osećaja tupog pritiska iza očiju, glavobolja može značiti više od bolova u glavi. Glavobolje često mogu biti preteča ozbiljnije bolesti ili neželjeni efekat lekova. Razumevanje uzroka glavobolje može vam pomoći da bolje kontrolišete bol pre nego što bol preuzme kontrolu nad vama.
Koju vrstu glavobolje imate?
Главобоље се јављају у многим облицима. Za neke žene, glavobolja je deo hroničnog sindroma ili dolazi na ivici menstrualnog ciklusa. Različite vrste glavobolje i njihovi uzroci mogu vas iznenaditi.
мигрене
Многе жене не схватају да имају мигрену јер не доживљавају често исте симптоме као друге. Мигрена може трајати до три дана са пулсирањем обично на једној страни главе.
Uzrok migrenske glavobolje je direktno povezan sa nervima u mozgu i sposobnošću krvnih sudova da se šire i oslobađaju hemikalije koje izazivaju bol. Многи фактори могу изазвати мигренску главобољу, као што су обрасци спавања, телесна тежина и изузетно топло време.
Тензионе главобоље
Тензиона главобоља се често погрешно дијагностикује као мигрена, али је заправо једна од најчешћих главобоља. Узроке тензионе главобоље је тешко идентификовати, мада лекари верују да их хемијски дисбаланс и затезање мишића на врату и власишту могу изазвати. Ако сте се управо опоравили од напете ситуације, вероватно имате оно што се зове а изневерити главобоља. Ова врста главобоље се јавља након што стрес прође.
Ребоунд главобоља
Слично тензијској главобољи, повратне главобоље се могу јавити свакодневно и опонашају туп бол тензијске главобоље или пулсирање мигрене. Лекови без рецепта и лекови против болова који се издају на рецепт су главни кривци за повратну главобољу. Смањење количине лекова и лекова против болова које узимате може смањити број повратних главобоља које осећате.
Више: Лекови за најнездравије навике
Менструалне мигренске главобоље
Није случајно да вас заболи глава непосредно пре почетка или убрзо након почетка менструације. Менструалне мигрене су друга најчешћа главобоља коју жене добијају и осећају је исто као и обична мигрена. Естроген у вашем телу пада у нос у време менструације и тај оштар пад често ослобађа хемикалије које изазивају бол. Због тога вас цело тело може болети када почне менструација, укључујући и главу.
Синусне главобоље
Често праћену лупањем у лице, очи и чело, ова врста главобоље се обично меша са мигреном због интензивног притиска и пулсирања који долази са њом. Инфекције синуса, прехладе и алергије су узроци синусне главобоље.
Начини спречавања главобоље
Иако је тешко зауставити појаву главобоље у 100 посто случајева, можете покушати да их спречите вежбањем како бисте се ослободили стреса и адекватно се одморили. Неадекватан унос воде такође може допринети честим главобољама, као и нередовној исхрани. Ваш јастук или положај за спавање или чак начин на који седите за рачунаром могу утицати на мишиће вашег врата и могу допринети главобољи. Ваша исхрана би такође могла да изазове ваше главобоље. Алергије на храну или преосетљивост могу довести до главобоље, тако да ћете можда морати да елиминишете одређену храну из своје исхране.
Размислите о вођењу дневника да бисте забележили када се главобоља појави и могући узроци. Забележите када сте последњи пут јели, шта сте радили када се појавила главобоља, колико сте течности попили тог дана и шта сте, ако ишта, урадили да би бол нестао. Ако главобоља потраје, обавезно се консултујте са лекаром и припремите се са белешкама које сте водили.
Више о здрављу
Може ли чоколада смањити ваш крвни притисак?
Топ 5 намирница које побољшавају рад јетре
Борба против депресије
