Новости о састанцима: Вечера и филм могу бити штетни за ваш струк. Та романтична чаша вина (или две) и кутија кокица са маслацем додају много калорија. Пре него што то знате, повећали сте величину и још увек нисте пронашли г. Па зашто не додати мешавини мало сагоревања калорија вежбање датум? Не бојте се: није потребан спандекс, само жеља да сиђете са кауча и учините нешто друго осим да једете тестенине и гледате како ће Вилл Смитх спасити свет од ванземаљаца.
Пронађите свог партнера за фитнес
Ако сте заинтересовани за проналажење активног партнера, многи фитнес сајтови за упознавање могу вам помоћи да пронађете господина Фит. Два покушаја укључују ввв.фитнесс-синглес.цом и ввв.атхлетицмеет.цом. Обоје вам одговарају са момцима са сличним активним интересовањима. Такође се можете придружити бициклистичком или планинарском клубу да бисте упознали друге који воле одличан боравак на отвореном. И да, можда ћете чак срести некога у теретани. Једини проблем са овим последњим је ако раскинете, вероватно ћете налетети на њега ако неко од вас не промени теретане (толико због мотивације). А ако сте већ у вези, још је лакше: зграбите тренутни стисак и ознојите се.
Савети за фитнес за парове
Пронађите начине да превазиђете своје разлике у фитнесу
Једнака права на послу су у реду, али што се тиче фитнеса, мушкарци једноставно имају одређене предности - естостерон, веће мишиће и бољи кардиоваскуларни капацитет. Дакле, ако трчите заједно, на пример, пристаните да део времена идете својим путем или у супротном се договорите да изједначите игралиште - он почиње први или добијате пречице, итд.
Не будите свесни вежбач
Осим ако неко од вас није квалификован лични тренер - а друга особа пристане да слуша - немојте нудити „корисне“ савете. То никада није добродошло и само ствара иритацију, понекад и отворено непријатељство међу вама. Изузетак: „Иза вас је медвед, па ћете можда желети да убрзате темпо.“
Наизменично одлучујте о фитнес активностима
Ако волите трчање и он то једва подноси, будите добар спорт и играјте тенис/голф/фризби/ватерполо којим се желио бавити. Вероватније је да ће следећи пут пристати да вам се придружи у вашој одабраној активности.
Забавне идеје за састанке за фитнес
Идите на шетњу
У реду, па је то лукав начин да комбинујете романтични пикник са шетњом кроз шуму. Оставите штикле код куће и уложите у праве планинарске чизме ако не желите истегнути глежањ. Донесите пуно воде и не заборавите крему за сунчање.
Беацхи одушевљен
Одбојка на песку, скакање у таласима и трчање по песку све се рачуна као вежба. Пратите то заједничком сесијом наношења креме за сунчање и ужином од свежег воћа под сенком сунцобрана. Шта би могло бити боље?
Веслај, веслај, веслај свој чамац
Лагано веслање низ поток ради на мишићима руку и леђа. Повуците се до излетишта на језеру за ручак како бисте се напунили и охладили.
Више о вежбању са партнером
Да ли сте заљубљени у свог пријатеља за вежбање?
Како остати посвећен вежбању
3 Предности заједничког вежбања
