Можда нисмо богата, позната, суперталентована глумица и продуцент, али кад је о томе реч вежбање ми смо сви Лена Дунхам.
Недавно Девојке Звезда Лена Дунхам је седела са еспнВ да говори о свом односу према вежбању, спорту и здрављу. И истина, она се уклапа у старлетски стереотип - у целом интервјуу нема течних дијета, бесконачних трчања на траци за трчање или чепова за СоулЦицле. Уместо тога, она сервира сву стварност и можемо вам гарантовати да ћете кимнути у знак слагања.
Морала је да превазиђе трауму на часу у теретани
Наравно, било је неке деце која су бриљирала у теретани, али за већину нас то је била мешавина неудобних полиестерских гаћица, бриге око последњег избора и увек понижавајућег председничког теста фитнеса. Додајте мало телесне срамоте ако сте досегли пубертет пре или после својих вршњака или ако се нисте савршено ускладили са идеалом Аберцромбие -а. Лена осећа твој бол. „Нисам био спортско дете. Ја сам био клинац који је смислио хиљаду изговора да не иде на часове гимнастике. Чак и сада, да могу, радила бих сав посао из кревета “, рекла је. Али схватила је да за своје здравље и каријеру (њен лик Ханнах се укључила у емисију) мора имати бољи однос са вежбањем. Сада, каже да има потпуно нову везу са активношћу коју је раније сматрала „мучном“.
Више: Проницљив есеј Лене Дунхам наглашава важност индивидуалности
Она је морала да учити трчати
За сваку лепршаву газелу која без напора трчи по вашем суседству, вероватно нас има десет са лицима црвене репе, која дише тако тешко да звучимо као астматичне хијене. Ни Лени трчање у почетку није било природно - али то је није спречило да се прихвати спорта. Чак је узела неколико лекција од тренера да трчи како би спустила форму. „Управо сам потрчала улицом и било ми је лепо“, рекла је. „Да трчим са овим повећањем самопоуздања и осећајем да бих заправо могао користити своје тело да добијем места, то је било прилично велико откриће с обзиром да сам већ жив скоро три деценије.“
Плаши се да испроба нове ствари - али свеједно то чини
Пре месец дана, глумица је направила таласе за Инстаграм, папирајући своју слику како трчи у кропу. Испрва је рекла да ју је срамота што ју је видела, али је онда схватила колико је то заиста било невероватно. „Обично не објављујем папараззи, али ово ме испуњава поносом“, приметила је на Инстаграму. „Када сам видео ту слику, оно што би ме иначе срамотило, а то је снимак мене у физичком покрету, учинило ми је да се осећам заиста добро. Ја сам отворена особа, али то је за мене било прилично рањиво. Покушавање физичких подвига није мој залогај. Требало ми је петље да то урадим, а кад сам видео слику и схватио: 'Ох, не мрзим оно што волим изгледати као да ово радим ', да сам изгледао као особа која може да трчи, то је за мене било тако узбудљиво. "
Погледајте овај пост на Инстаграму
Пост који дели Лена Дунхам (@ленадунхам)
Она је велики обожаватељ високих тркача
Ако сте икада вежбали јер сте знали да ћете се после осећати боље, ово је за вас: „Почео сам од места„ толико сам изнервиран да морам ово да урадим. “То је било последње што сам хтео урадити. Кад ми је то постало нешто што ми је заиста пружало задовољство, била сам шокирана ”, објаснила је. „Такође, ендорфини су стварни. Трчите са неким сат времена, осећате се прилично добро. Трчање сат времена не погоршава осећај. "
Више: Фитнес линија Царрие Ундервоод је легална и зато је порука
Вежба за своје опште добро, а не да изгледа мршаво
Као и многи од нас, Лена није полазила од места где је увек волела своје тело, али фитнес јој је помогао да открије нови део себе. „Мој однос са мојим телом се стално развија. Следеће године ћу напунити 30 година. Морао сам да научим, како старите, морате да се крећете. Морате да се померите да не умрете. Морате се кретати да вам мозак не би атрофирао. Морате се кретати тако да изгледате помало као особа каква бисте можда желели да будете. Постоји хиљаду разлога зашто је вежбање важно и морала сам да пронађем начине да себи учиним секси “, рекла је. Затим је додала: „Био сам невероватно срећан када се толико жена повезало са идејом да уђете у то са својим телом, а да вам то можда није природно.
Па, можемо рећи да нас је дефинитивно инспирисала! Настави да трчиш и љуљаш те врхове усева, Лена - бићемо одмах иза тебе.
