Када размишљате о одласку на одмор, вероватно не размишљате о томе да радите превише осим да пијуцкате воће коктеле, лежање на плажи и можда разгледање знаменитости ако нисте превише уморни од свега тога опуштање. Али појавио се нови тренд где путовање значи више од трзања до шанка. Нова врста путника меша фитнес са забавом пријављујући се за трке у другим градовима, државама или чак земљама. Одредишта су одличан начин за комбиновање трчање и путовање, а ми смо ту да вам изнесемо унутрашњост ове здраве идеје за одмор.
Трцати - и забави се
Она зна добио је више информација о овом растућем тренду од Матта Фитзгералда, вишег уредника часописа Цомпетитор Магазине, и Боукер Поол, старији потпредседник маркетинга, Цомпетитор Гроуп, Инц, творци Рокенрол серија маратона одредишних трка. Поол објашњава да су дестинацијске утрке постале све популарније јер људи желе разлог да путују на ново мјесто, али и да остану у форми и здрави. „Ове трке нуде најбоље из оба света јер комбинују нечији одмор са активношћу по којој су страствени“, каже он и додаје да одредишна трка је такође најбољи начин да уживате у одмору јер се можете препустити након што пређете циљну линију - као награду за све обуке за које сте одрадили велики догађај.
Растући тренд
Поол предвиђа да ће учешће у дестинацијским догађајима само расти у будућности због јединствене комбинације путовања и фитнеса ка којој све више људи гравитира. Морате се такмичити у трци - што значи делити слично искуство и осећај постигнућа са хиљадама истомишљеника,-а затим можете истражити град који сте одувек желели види. „Путујући у нови град да бисте истрчали свој први маратон, прећи ћете две ставке са своје листе“, каже Поол. Осим тога, када завршите трку, заиста ћете се осећати као да сте зарадили одмор, што вам омогућава прославите своје постигнуће до краја путовања уживајући у ресторанима, куповини и атракцијама тај град.
Рокенрол серија маратона и полумаратона ће 2012. нарасти на 25 догађаја на дестинацијама широм света.
Савети за обуку
Матт Фитзгералд је трчао свуда, укључујући Нев Орлеанс, Сан Францисцо, Насхвилле, Нев Иорк, Ст. Маартен и Бермуде, и дели своје савете како се најбоље припремити за трку на дестинацији.
Изабрати мудро: У избор трке уложите толико пажње колико бисте уложили у одабир локације и знајте у шта се упуштате пре него што кренете. Сајтови као што су МаратхонГуиде.цом нудите критике маратона из целог света, од учесника.
Добро планирајте: Запитајте се шта је важније - ваша трка или ваше искуство на путовању? Ако одлучите да вам је искуство путовања главни приоритет, нећете бити под стресом ако дуго летови, губитак сна, јет лаг и разгледање остављају вас превише уморним да бисте себи одредили најбоље време трка.
Урадите своје истраживање: Улагање времена у учење о трци пре вашег путовања помоћи ће вам да избегнете све врсте застоја. Да ли вам је потребна виза за путовање до одабране дестинације? Који се хотел најпогодније налази у близини трке? Које мере морате предузети да бисте остали (или покушали да останете) на уобичајеној исхрани пре трке? Где можете да одрадите тренинг пре трке? Све што можете учинити унапред како бисте олакшали искуство је добра идеја.
Одредите приоритете: Ако планирате да комбинујете трке и туризам, једно од најважнијих питања је да ли ћете разгледати пре или после трке. Фитзгералд препоручује чување разгледања за после трке, јер то може учинити заморно и одвратити вас од припрема. Такође, можда нећете толико уживати у разгледању ако се трка назире пред вама.
Инспирација за трку
Ако размишљате о провери одредишне трке, али нисте сигурни одакле почети или која врста локације би била најбоља, имамо неколико идеја за почетак.
Одмор за викенд: Не могу сви узети недељу дана одмора, али зашто не бисте отишли на дводневни или тродневни градски бег у лако доступан град? Пријављивањем на трку негде другде, али недалеко одатле, можете видети нове знаменитости, искусити културу, а затим уживати у ноћи у граду.
Авантуристички одмор: Планирајте авантуристички одмор са својим пријатељима или породицом који ће омогућити да се сви крећу док се забављате. Одаберите локацију на којој ћете моћи уживати након трке на отвореном (планинарење, бицикл итд.). Али не радите превише - заслужујете паузу након трчања!
Спа повлачење: Ако желите да побегнете на неко потребно опуштање, погледајте неке од предстојећих трка Њу Јорк или Мајами плажа где можете ударити о тротоар - онда ударите у бању. Дан мажења ће се осећати невероватно након преласка циља.
Било да желите да путујете на егзотично место, одјавите се у нови град или једноставно посетите пријатеље и породицу, трке дестинација су одличан начин да фитнес уврстите у било који одмор.
Више фитнес савета и идеја
Савети за трчање: Како тренирати за маратон
10 начина да побољшате свој тренинг
Како уситнити калорије током целог лета
