Императив је да сви препознамо вриједност у одабиру пријатеља за вјежбање који ће нам помоћи на нашем путу према фитнес успех. Бирајте другара за вежбање као што бисте изабрали свог партнера. Нико од нас не би се оженио са неким кога не поштујемо или са којим не делимо сличне циљеве, па зашто бисмо онда одлучили да вежбамо са њим? Ако је фитнес важан за вас и ваш живот, тада је одабир савршеног друга за вјежбање кључан за успјех вашег пука за фитнес
Разрадити са пријатељем вам може помоћи да се придржавате свог програма и брже видите резултате.
Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх наводи да је рад са пријатељем ефикасан начин да се активирате. Ваш друг за вежбање је особа која вас извлачи из кревета када бисте се радије удобно сместили испод покривача. Она је особа којој тражите нове технике обуке.
Зависите једно од другог
Такође би требало да се дивите њеној посвећености фитнесу и сопственом телу. Ваш способан пријатељ такође ће зависити од вас у свим горе наведеним аспектима вежбања. Говоримо о симбиотском односу, према којем оба организма морају давати и узимати да би наставила да ефикасно функционишу.
Не морамо да претражујемо огласе за личне тренере којима су потребни пријатељи за вежбање, али морамо да пронађемо људе који деле сличне циљеве фитнеса са нама. Такође, не треба да гледамо у Холивуд да бисмо проценили наш успех у фитнесу; даће само искривљен и нереалан поглед чему тежити.
Тражите исте циљеве
Било би штетно и за ваше самопоштовање и за свеукупно уживање у вашој рутини фитнеса ако изаберете да вежбате са особом која је имала монументално другачије циљеве у фитнесу од вас. Ако жели да трчи ултра маратон, а ви желите да трчите око блока, обоје можда нећете добити оно што вам треба из ове везе.
Вербализујте своје циљеве са својим другаром за вежбање и разговарајте о томе како ћете их обоје постићи. Ако пронађете одговарајућег другара који волите, поштујете и коме се дивите, наставит ћете са сврхом, а и вољети је!
