С обзиром да је лето усред нас, време је да изађемо напоље и да се опремимо плесом уз обруч. Без обзира да ли сте одлучили да започнете своје путовање или не, сјајно је научити и вежбати ове основне потезе. Брзо ћете тећи са обручима.
т
1. Обруч у струку
т Најосновнији потез обруча од свих њих је наравно обручавање струка. Иако се налази око тела, све је у покрету нога. Ако морате да покренете обруч и да не паднете, подметните једну ногу испред друге, а затим започните прву ротацију покретањем обруча и гурањем што је јаче могуће. Затим почните да се љуљате напред -назад са једне ноге на другу док мењате тежину. На крају ћете осетити како обруч додирује ваше тело на истим местима и ући ћете у жлеб. Запамтите: ово захтева праксу. Имајте стрпљења и не одустајте.
2. Ручно обручавање
т Почните тако што ћете испружити десну руку, као да ћете некоме стиснути руку и држати палац горе. Поставите обруч у угао палца и руке; ово је слатко место за ручно обручавање. Затим можете ухватити обруч на дну, с врхом обруча према небу, а затим пустити обруч да падне и отворити руку као да се рукује. Када обруч падне, брзо померате руку горе -доле да би обруч наставио да кружи око ваше руке.
3. Хало
т Ово је врло слично хоопингу на руци, осим што вам је изнад главе.
т Најлакши начин да започнете овај потез је да држите обруч равно испред себе, а затим почнете да се окрећете и полако подижете руку док се окрећете. Чим је обруч изнад ваше главе, пустите га да се окреће у вашој руци на исти начин на који га окрећете испред себе.
4. Предење
т Један од најосновнијих и најкориснијих потеза света у обручу је спин. Звучи лако, али видите колико дуго можете да се вртите у круг а да вам се не заврти у глави... вероватно вам се заврти док ово читате.
т Желите да се ваше окретање смањи, јер то чини 80 одсто свих потеза обруча лакшим за извођење. Покушајте да обмотате обруч и вртите се около и гледајте шта се дешава. Трик је у томе да своје очи усредсредите на једну тачку и наставите да окрећете тело и ступите у контакт са обручем.
5. Обручивање врата
У реду, па то није нарочито леп потез, а већина хоопера то не ради често, али то је први корак за почетак обруча. Зато спустите овај покрет и крећете.
т Овај покрет је врло сличан обручавању струка. Држите обруч за врат и баците га око њега. Када ухватите слатку тачку у свом окретању (обично при другој ротацији), тада ћете љуљати горњу половину тела напред -назад, баш попут обруча око струка.
6. Флов
т Укључите своју омиљену песму или албум и само плешите. Ово је најједноставнији начин да научите свој стил и смислите нове потезе. Када сте у тренутку, лако је променити своје покрете и допустити свом телу да ради оно што природно ради.
