Иако можда волите да идете у теретану, друге обавезе лако могу да вас омету у свакодневном вежбању. Али нови тренд у свету фитнеса - вежбање путем видео позива - олакшава вам да се уклопите у тренинг са тренером или пријатељима из теретане из удобности вашег дома или канцеларије. У ствари, фитнес инструктори широм земље, као нпр Пилатес инструкторка Јеннифер Пилатес, сада нуди часове путем Скипе видео позива из њиховог фитнес студија до вашег дома. Ево мог искуства са Скиперцисеом.
Виртуелни фитнес од студија до куће
Мој инструктор пилатес-виа-Скипе-а, Јеннифер Пилатес, толико је личио на ДВД за вјежбање који се репродуцирао у мом рачунару да сам имао потребу престати попити воде. Инструктори вежбања на ДВД -у никада не знају када варате - али Пилатес ме је могао видети, па сам остао на месту.
„Ушушкајте се мало даље“, рекла је из свог студија за пилатес у Скотсдејлу, Аризона. Урадио сам како је тражила, послушно ушушкавајући прво једно, а затим и друго колено према наизменично пазуху док сам лежао на поду свог стана у Анкориџу на Аљасци.
"Можете ли то да осетите у трбуху?"
"Да!"
Тренинзи за телеконференције функционишу
Гоогле „Скипе класа вежби“ и смислићете неколико фитнес или плесних студија који нуде виртуелне часове. Али није било ничег виртуалног у вези са опекотинама у трбуху док сам пружао ноге, а затим их враћао према телу, под туторством свог инструктора.
Пилатес је понудио часове пилатеса путем Скипе -а „била је случајност“, рекао је Пилатес, кад је час завршио. Почело је када је затварала своје студије у Бостону и Цапе Цоду када се преселила у Аризону, али је хтела да поведе клијенте са собом - преко интернета, ако не и лично. Скипе је постао савршено место за индивидуалне сесије и телеконференције за мале групе. „Клијенти се могу међусобно видети и комуницирати као да [похађају] студијски час“, објаснио је Пилатес. "Постоји исто охрабрење и одлична вежба."
Можеш ли ме сада чути?
„Прелазак са студијског на мрежни студио дошао је врло природно и за клијенте и за мене“, рекао је Пилатес. Очекивао сам неколико штуцања у технологији, али осим што смо се у почетку уверили да се можемо видети, затим поновно постављање веб камера док смо се кретали из стојећих положаја у лежање на поду, то је био само обичан видео запис позив.
Пилатес још увек има своје клијенте на истоку, али се и њена листа клијената проширила по целом свету. Људи је шаљу Скипе -ом за вежбе од куће, са плаже, из хотелских соба - и флексибилност ожиченог света значи да може да се носи са њима са готово било ког места, чак и ако сама путује.
Скипе вежба вас држи одговорним
Постоји много псуедо-интерактивних начина за вежбање на мрежи, укључујући услуге вежбања-видео на захтев, попут ИогаДовнлоад.цом, ВоркоутсОнДеманд.цом и Гимбок. Али Скипе часови вежбања дају вам разноликост, инвентивност и одговорност правог човека на другом крају линије, неко ко ради на томе да вам сесија знојења буде и занимљива и ефикасан. Никада вам не досади иста стара рутина, нити дођете у искушење да премотате унапред кроз посебно изазован део који вам се никада није допао. Као што Пилатес каже: "Не знате шта да мрзите јер не знате шта ће се догодити."
Више о здрављу и технологији
Најбоље апликације за иПхоне: Фитнес апликације
Гимбок: Мотивишући тренинзи који функционишу
Јиллиан Мицхаелс говори о губитку тежине и технологији
