Нови јутарњи почетак - СхеКновс

Анне Саге из Цити Саге -а дели своју хладну и свежу Калифорнију јутарња рутина.

т

т У последње време дуго радно време се уротило са лето врућине да ме остави потпуно исцрпљеног до 3 сата.

Повезана прича. Амазонови продавачи генијалних прикључних колица и ауто седишта која ће вашу бебу расхладити у овом топлотном таласу

Олакшајте дан

т Будући да одлазак на спавање на кауч није баш опција, покушавам да потпуно спречим тај увенути осећај олакшавањем сваког дана. Почиње одбијањем нагона да одмах посегнем за телефоном и уместо тога изаберем тиху активност. Читање, решавање укрштенице или прање суђа савршен је начин да јутро започнете осећајем реда.

т

Почни да се крећеш

т Слиједи мало активности прије него што сунце учини да чак и мрљање ружичастог прста изгледа као велики напор. Понекад је то само шетња комшилуком са псом, или понекад излет до оближњег тренинга студију, али све док ми се убрзава рад срца, осећам се спремније да седнем за рачунар следећих 10 сати.

т

Снажан доручак

т На крају, али не и најмање важно, прави доручак чини разлику! Може бити незгодно пронаћи оброк који ће ме одвести до ручка, а да ме притом не оптерети, али у последње време смоотхие направљен од свежих бобица, маслаца од ораха и јогурта је управо оно што је лекар наручио. Све то исперите високом чашом воде, попијте мало витамина и спреман сам за роњење.

т

тОткривање података: Овај пост је део сарадње са Безбрижан и СхеКновс. Сва мишљења су моја.

тФотографија: ХаиГала/ иСтоцк/ 360/ Гетти имагес