Најчешћи симптоми целијакије сувише је лако пропустити - Страница 2 - СхеКновс

instagram viewer

разлози за болове у зглобовима
Повезана прича. 8 могућих разлога због којих имате болове у зглобовима

Намирнице које садрже глутен и оне које не садрже

Добре вести: Воће и поврће су природно без глутена! Исто важи и за говедину, пилетину, јагњетину, свињетину, рибу и млечне производе. Најбоље је да разговарате са својим здравље лекару за помоћ при утврђивању шта можете, а шта не можете да једете. Ово није потпуна листа и на располагању су многе опције без глутена за многе намирнице (тестенине, супе итд.), Али испод је узорак намирница које садрже глутен:

  • Пшеница (у свим облицима)
  • Раж (у свим облицима)
  • Јечам (у свим облицима)
  • Смеше за хлеб и премазивање
  • Прерађено месо за ручак
  • Основе за супе
  • Имитација сланине и морских плодова
  • Маринаде, сосеви и сосови
  • Тестенина

Многе намирнице на тржишту сада наводе да ли су без глутена. Ово је од велике помоћи, али ако није назначено на етикети и не знате да ли одређени производ садржи глутен, оставите га на полици.

Више: Веза целијакије и неплодности

Неке намирнице које не садрже глутен:

  • Пиринач
  • Кукуруз
  • Соја
  • Кромпир
  • Пасуљ
  • Куиноа
  • Просо
  • Хељда
  • Дестилована алкохолна пића и сирће
click fraud protection

Целијакија је једно стање у коме држите кључ за боље здравље. Што више знате, то боље. Консултујте следеће изворе о целијакији: Фондација за целијакију, Национални институти за здравље, Амерички савез за целијакију.

Ажурирала Бетхани Рамос дана 16.5.2016