Не будите превише од помоћи
Последње што ваш невољни вежбач жели од вас су нежељени предлози како да побољша своју форму, чак и ако имате лични сертификат о обуци. Осим ако физичка повреда није неизбежна, одмакните се и грицните језик. Ваш момак ће учити док иде - и боље ће проћи ако му не кажу шта да ради.
Држите своје фитнес способности под контролом
Сачувајте своје пловидбено вежбање за вежбе међу својим вршњацима. Сада није време за рад на брзини или снази. У овом контексту, то није импресивно; то је застрашујуће - и сигуран начин да се убеди кромпир на каучу да остане ту где је.
Обуздајте се
Вероватно се осећате прилично добро што сте своју вољену особу спустили са кауча и ушли у рутину да је побољшате фитнес. Можда ћете бити толико ухваћени у сопствени ентузијазам да ћете доћи у искушење да започнете потпуно здравље и фитнес увредљиво, избацивање грицкалица и нон -стоп прича о стварима попут ВО2 мак и КТ трака. Покажите мало суздржаности. Нека ваш лепотица вози воз. Превише прерано ће готово сигурно избацити из корена ваше - и његове - напоре.
Одустаните од манипулативне тактике
Манипулација никада не функционише на дуги рок. Немојте понављати изразе забринутости за здравље вашег супружника, његов седећи начин живота или (не дај боже) његов изглед како бисте покушали да га изманипулишете у вежбање. Коришћење кривице као мотивације да натерате свог момка да се посвети вежбање програм вам готово сигурно неће донети ништа осим огорченог кауча.
Не гњавите свог седећег мушкарца
Ништа не инспирише побуну као досадњавање. Позовите свог партнера да вам се придружи, али прекините све емоционалне конце које сте повезали са понудом. Будите стрпљиви и нежни. Запамтите да ни ви не волите да вас муче, и ставите се на место свог момка. Као и код сваке успешне промене начина живота, посвећеност здрављу и фитнесу мора бити унутрашња. Не можете то учинити за свог човека. Можете му само олакшати.
Више начина да останете мотивисани око вежбања
- 5 начина да зачините своју рутину вежбања
- 6 разлога да не вежбате - и начини да их превазиђете!
- Вежбе које вам одговарају
