Рак коже превенција је једна од оних ствари које се лако узимају здраво за готово. На крају крајева, ако ујутро само нанесете мало СПФ креме, покривени сте, зар не? Не тако брзо. Према стручњацима, постоје неки кључни начини на које би многи од нас могли промашити циљ када је у питању превенција рака коже и заштита наше коже.
Разговарали смо са Др Јохн Фернандез оф Амерички центри за лечење рака расправљати о неким уобичајеним митовима и заблудама које људи имају о раку коже, неким кључним превентивним тактикама о којима би сви требали знати и како сви можемо уживати у сунчаним летњим месецима док још увек штитимо своју кожу од штетних ефеката сунчевих ултраљубичастих зрака.
Више: Не заборавите да на ове делове тела ставите крему за сунчање
Спровођење проактивних навика у превенцији рака не мора бити компликовано, а наоружани правим информацијама можемо учинити много како бисмо смањили ризик од развоја рака коже. Ево неких од највећих уобичајени митови о раку коже и шта треба да знате да бисте се заштитили.
Мит број 1: Сви ракови коже су исти
Иако је већина нас вероватно позната меланом, базална ћелија и плочасте ћелије рак коже је такође забрињавајући, а у погледу прогнозе, ови карциноми су веома различити. Планови лечења ће се разликовати у зависности од врсте рака коже коју особа има, али добра вест је да сви ракови коже добро реагују на лечење када се ухвате рано.
„Сви облици рака коже имају заиста високу стопу успеха [уз ефикасан третман] - било да се ради о хируршкој, локалној, хемотерапији или чак зрачењу”, каже Фернандез за СхеКновс.
Мит бр. 2: Тамнопути људи нису у опасности
Без обзира на тон нечије коже, свако може развити рак коже. Лиса Марлин, лекар породичне медицинске сестре са сертификатом на одбору Дечји амбулантни центар за педијатријску дерматологију Јохн Р Оисхеи каже СхеКновс-у да „иако они са тамнијим пигментом имају нешто мањи ризик од светлије пути Појединци, апсолутно свако може развити рак коже и […] требали би се заштитити када на отвореном. "
Према Фондација за рак коже, они са тамнији тонови коже и даље су потенцијални ризик за развој рака коже. И док је рак коже чешћи код људи светле пути, обојени оболели чешће добију дијагнозу рака коже у каснијим фазама када је теже лечити према Студија из 2016 објављено у Јоурнал оф тхе Америцан Ацадеми оф Дерматологи - па су превенција и приступ ефикасним скринингима рака коже кључни за све.
Мит број 3: Рак коже се брзо развија и лако га је уочити
Док се неки карциноми коже брзо развијају, други временом расту споро. Др Гиорги Парагх од одељење за дерматологију ат Свеобухватни центар за борбу против рака Росвелл Парк каже СхеКновс -у да се неки карциноми коже развијају брзо током неколико недеља, али друге је теже уочити. Већина карцинома коже показује спор раст током дужих временских периода.
Више: Зашто крема за сунчање није довољна заштита - посебно за људе са бледом кожом
Знаци раста рака коже могу бити суптилни; можда имате крварење које не зараста, на пример или један „знак проблема може бити [а] стална осетљивост у избоченој квржици или суптилан раст ожиљка на подручју без претходне трауме “, Парагх белешке. Он такође саветује да нису све лезије рака коже црне или смеђе или да изгледају као слике које бисмо најчешће могли видети у медијима. Лезије рака коже могу бити ружичасте боје и такође могу имати љускави или ожиљак.
Из ових разлога, важно је да се једном месечно прегледате на рак коже, упознате са својим телом и припазите на младеже или лезије које бисте могли имати - имајући на уму да, према Марлину, није могуће утврдити да ли је рак коже присутан голим оком сам.
На исти начин, Фернандез препоручује прегледе рака коже од стране вашег лекара примарне здравствене заштите или а дерматолога једном годишње како би пратио све промене на кожи и извршио биопсије и тестове потребно.
Мит број 4: Заштита од сунца довољна је само за спречавање рака коже
Док крема за сунчање је важан превентивни корак који треба предузети сваки дан, можда неће пружити потпуну заштиту од рака коже, објашњава Парагх. Део разлога за ово може бити неисправна или неадекватна апликација. Он предлаже да „ако се користи у препорученој количини и наноси поново свака два сата“, онда крема за сунчање ради како треба. То је рекло, подручја попут врха главе или било какве празнине у излагању коже на месту где се сусрећу отворена кожа и одећа теже је заштитити кремом за сунчање.
Мит број 5: Није могуће спречити рак коже
Иако не контролишемо све могуће варијабле у смислу нашег здравља и ризика од рака, постоји много тога што можемо учинити да смањимо ризик од рака коже. Др Илене Ротхман, привремена председавајућа одељења дерматологије у Росвелл Парк Цанцер Центру, каже за СхеКновс да „спречавање многих карцинома коже је могућа."
Већину карцинома коже узрокују УВ зраци сунца или соларијума, а Ротхман препоручује потпуно избјегавање соларија. Ради адекватне заштите од сунца, она предлаже избегавање директног излагања сунцу између 10 и 15 сати. док траже сенку кад год је то могуће. Ношење шешира са широким ободом и покривање дугим рукавима и заштитном одећом такође је кључно.
И увек се потрудите да изаберете добру крему за сунчање отпорну на воду са заштитним фактором 30 или већом. Фернандез напомиње да су осим хемијских крема за сунчање и минералне креме за сунчање ефикасне и одличан су избор за децу. За максималну заштиту, обавезно наносите крему за сунчање свака два сата и кад год сте се знојили или пливали.
Запамтите да уз неколико кључних превентивних навика и праве информације, много можемо учинити да заштитимо своју кожу док уживамо на отвореном. Зато узмите крему за сунчање, ставите шешир и уживајте у овим благим данима лета.
