Узео сам неке јога часове, али ја свакако нисам јогин. Међутим, увек сам спреман за начине стварања фитнес забавно. Дакле, када сам чуо за класу јоге за станд уп паддлебоард, звучало је као савршено леторазрадити пробати. Зграбио сам неколико девојака (све прве) и кренуо у Паддле Дива у Еаст Хамптон, Нев Иорк, да испробам нови фитнес тренд. Власница Гина Брадлеи почела је да нуди класу 2009. године и брзо је повучена.
Наша инструкторка СУП јоге, Јессица Беллофатто, помогла нам је да усидримо наше даске за вучу јер су тог дана услови били мало узнемирени. Покушај балансирања на врху даске за веслање док и даље ударате у позе дефинитивно је додатно отежао вежбу.
„Физички, јога за веслање захтева много више основне снаге и мишићног ангажовања“, објашњава Јессица, која такође предаје традиционалну јогу у КамаДева јоги. „На копну се можете извући ако„ сједите “у зглобовима и ослоните се на своју флексибилност да бисте постигли одређене положаје. Нестабилна површина даске за веслање захтева да се искористи много дубљи извор снаге и заиста научи да балансира снагу и флексибилност. "
Кредит за фотографије: ПаддлеДива
Кад смо већ код равнотеже, закључио сам да ћу барем једном пасти с плоче, јер то никада раније нисам урадио, али изненађујуће, успео сам да останем усправан. Једина девојка која је пала у наш разред била је заиста напредна ученица која је стајала на глави - што сам одлучио да не покушам по први пут. Али боравак на води са свежим ваздухом и прелепим погледом на бродове у марини Схагвонг заиста је учинио то час јоге много посебнији од традиционалне знојне врсте где покушавате да не ударите ногом комшија.
„Духовно, нема бољег места него бити напољу и на води да осетите тај осећај мира и јединства, што је циљ вежбе јоге“, каже Јессица. Ако сте заинтересовани за испробавање СУП јоге, понесите купаћи костим и добар став. „Дођите на час спремни за забаву и (вероватно) се поквасите!“ она каже. "Смисао за хумор је кључан."
Више забаве у фитнесу
Вежбе за обликовање плијена за које није потребна опрема
Нова класа јоге спаја балет и јогу за убојиту основну вежбу
20-минутни ток јоге за освежење дана
