Одлазак на ваш локални сајам или забавни парк одлична је летња активност, али храна тамо нема тенденцију да буде превише здрава-или буџетски прихватљива. Уживајте у летњој забави, а ипак набавите потребне хранљиве материје пакујући неке од ових здравих грицкалица.
Освежавајући шприцери
Немојте пунити себе, своју породицу или пријатеље слатким пићима у парку. Уместо тога, понесите велику боцу воде из селтзера и мало 100 % чистог сока. Двапут проверите да ли је сок направљен од стварног воћа и да није слатки коктел. Помешајте отприлике један део сока са четири дела газиране воде. Такође можете додати неколико бобица или комадића свежег воћа за украшавање.
Траил мик
Нека вас не завара нека мешавина стаза понуђена у причи о намирницама. Многи од њих су напуњени слаткишима или су јако сољени. Уместо тога, идите у локалну продавницу на велико и набавите комбинацију свих ваших омиљених орашастих плодова, семенки и сувог воћа. То могу бити комадићи бадема, комадићи ораха, семенке сунцокрета, семенке бундеве, сушене бруснице, суве кришке јабуке или било шта друго што вам запече за око. Само се уверите да ставке које одаберете нису неслане и нису јако подмазане или ушећерене. Комбинујте свој избор у великој кеси која се може затворити и спремни сте. То је савршена ужина за пуњење када сте шетали по сајму оно што вам се чини заувек и очајнички вам је потребна обилна посластица!
Поврће и хумус
Поврће има ваше минерале, а хумус здраве масти и протеине; у комбинацији имате једну здраву и задовољавајућу ужину. Са једноставан рецепт и само неколико састојака, можете да направите свој домаћи хумус који ће се савршено слагати са чери парадајзом, штапићима целера, белом шаргарепом, цветовима броколија, кришкама краставца и кришкама бибера. А ако мислите да ће вам требати мало додатног утврђења, понесите са собом пите од целог зрна пшенице или крекере са више зрна за додатни подстицај енергије.
Сендвичи са прстима
Кад гунђајући трбух удари и време је да седнете за ручак, посегните за храњивим сендвичима са прстима уместо за масним хреновкама или великим вафлима. Напуните кришке интегралног хлеба шунком и сиром, ћуретином, зеленом салатом и парадајзом или можда овим кремастим салата од јаја. Сендвиче исеците на четвртине и безбедно их спакујте у посуду Тупперваре за време ручка. Даће вам сву енергију која вам је потребна да наставите са својим забавним даном.
Кришке јабуке
Кад заиста осетите летњу врућину, освежавајући комад воћа често је само посластица која вам је потребна. За лакше грицкање огулите и нарежите одговарајући број јабука. Ставите их у врећицу која се може затворити и попрскајте с неколико капи лимуновог сока. Ово ће им помоћи да остану свежи док не будете спремни за хрскаву и освежавајућу паузу за ужину.
више здравих грицкалица
Здрава залогаја после школе у којима ће ваша деца уживати
Вегетарске грицкалице ваша деца ће покупити
5 начина да паметније грицкате
