Naredite skrivnosti, kaj lahko pričakujete med delo in dostava se počutiš tesnobno? Lahko se malo sprostite, če imate notranje nasvete profesionalcev - in mam, ki so bile tam.
Tu so nasveti za prvo fazo poroda, od znakov poroda do spopadanja z zgodnjim porodom.
Katere so faze poroda?
Obstajajo tri stopnje poroda: prva, druga in tretja. The Ameriško združenje za nosečnost definira prvo fazo poroda kot začetek pravega poroda, dokler se maternični vrat popolnoma ne razširi na 10 centimetrov.
Prva faza dela ima tudi svoje faze: zgodnje delo, aktivno delo in prehodno fazo.
- Zgodnja porodna faza traja, dokler se maternični vrat ne razširi na tri centimetre.
- Faza aktivnega poroda se nadaljuje, dokler se maternični vrat ne razširi na sedem centimetrov.
- Prehodna faza traja, dokler se maternični vrat popolnoma ne razširi na 10 centimetrov in bo označil čas, ko boste vstopili v drugo fazo poroda - in začeli potiskati.
Kako dolgo traja porod prvič? >>
Znaki poroda
Lažni porod, znan tudi kot Braxton Hicks, sploh ni lažen - v resnici so znaki, da se vaše telo pripravlja na porod. Vendar pa obstajajo nekateri znaki poroda, ki signalizirajo, da ste bližje odhodu v porodno sobo in porod:
- Ko se maternični vrat začne mehčati in širiti, boste izgubili sluznico. Nekatere ženske skoraj neopazno odstranijo vtikač v majhnih kosih, druge pa izgubijo čep v eni gumi, znani tudi kot krvava predstava.
- Popadki so najbolj znan znak poroda, ki se počuti kot bolečina v spodnjem delu hrbta in prehod na sprednjo stran, kar povzroča menstrualne krče in zategovanje v predelu medenice.
- Če vam voda med zgodnjim porodom poči, si zapišite čas in barvo ter vonj tekočine ter pokličite delovno mizo in porod v bolnišnici.
Znaki bodo kmalu začeli z delom >>
Nasveti za zgodnjo fazo poroda
Najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite v prvi fazi zgodnjega poroda, je, da se sprostite. Zdravnik vas bo pogosto spodbujal, da se v tej fazi poroda odpravite v udobju svojega doma. "Zgodnji porod sem preživel v postelji ob gledanju dokumentarnih filmov o Ken Burns Jazz in se doma toplo tuširal," deli Latham Thomas, Tender spodbuja wellness. “Bilo je tako sproščujoče in udobno.” Med zgodnjim porodom morate:
- Pijte veliko vode in jejte majhne, lahke prigrizke.
- Poskusite ponoči malo spati ali pa se posvetite lahkim aktivnostim ali zabavi, kot je ogled filma, branje ali igranje iger.
- Merite čas svojih kontrakcij, od trenutka, ko se začnejo, do trenutka, ko se začne naslednja.
Kako ravnati z zgodnjim porodom >>
Nasveti za fazo aktivnega poroda
V fazi aktivnega poroda v prvih fazah poroda se bodo vaši popadki pojavljali pogosteje, trajali dlje in postali intenzivnejši. Če želite priti skozi drugo fazo zgodnjega poroda:
- Odpravite se v bolnišnico, ko bo kontrakcija narazen šest minut.
- Uporabite svoje tehnike sproščanja, na primer Lamaze.
- Partner naj vam masira trebuh in spodnji del hrbta.
- Pogosto menjajte položaje - po možnosti pojdite na sprehod.
- Igrajte igre na pametnem telefonu ali igre s kartami ali poslušajte glasbo, da se odvrnete.
Nasveti za prehodno fazo dela
V tej najtežji, a najkrajši fazi poroda se bodo popadki hitro pojavili, med počitkom pa ostane malo časa. Še naprej uporabljate svoje tehnike sproščanja, medtem ko doživite enega ali več naslednjih znakov, da ste v prehodu:
- Vročinski oblivi
- Mrzlica
- Slabost
- Bruhanje
- Nemir
- Tresenje nog
- Intenzivna čustva
- Občutek, kot da se želite odreči
Ko začutite potrebo po potiskanju, obvestite medicinsko sestro, vendar ne pritiskajte, dokler vam to ne naroči. Glede na Klinika Mayo, prezgodnji pritisk lahko povzroči trganje ali otekanje materničnega vratu, kar lahko povzroči krvavitev ali zamudo pri porodu.
Izvedite več o bančništvu zobne pulpe in popkovnične krvi: prednosti in slabosti >>
Ko se maternični vrat razširi na 10 centimetrov, ste preživeli prvo od treh faz poroda! Ko vam bo zdravnik dal potrditev, boste kmalu začeli z drugo fazo poroda in potiskanja, ki je podobna približevanju cilju na tem dolgem maratonu, imenovanem porod in porod. Zato zdržite - z malo sreče je trenutek, ki ste ga čakali, le nekaj odrivov!
Več o delu in dostavi
Kako zvezdnice, kot je Jessica Simpson, rojevajo s stilom
Kako pospešiti porod
Umazana resnica: 6 groznih dejstev o rojstvu vam nihče ne pove
