Novo poročilo kaže, da je poševnica sol vnos lahko naredi več škode kot koristi.
Poročilo: Znižanje natrija lahko povzroči zdravstvene težave
Novo poročilo kaže na zmanjšanje vnosa soli
lahko naredi več škode kot koristi.
Je zmanjšanje vnosa soli dobra ideja za preprečevanje zdravstvenih težav?
Po mnenju odbora Medicinskega inštituta poročilorezultati zdravja niso bili veliko boljši, če so pri nekaterih ljudeh sol zmanjšali na 1500 miligramov na dan.
"Preveč zmanjšanje vnosa natrija lahko dejansko poveča tveganje za nekatere zdravstvene težave," je dejal Brian Strom, predsednik odbora in profesor javnega zdravja na šoli Perelman Univerze v Pennsylvaniji Zdravilo.
Študije, ki so bile pregledane v okviru poročila, še vedno "podpirajo prejšnje ugotovitve, da zmanjšanje natrija z zelo visokega vnosa na zmerno raven izboljša zdravje," je dejal.
"Te študije jasno kažejo, da če pogledamo učinke natrija na krvni pritisk
ni dovolj za določitev končnega vpliva natrija v prehrani na zdravje, "je dejal Strom. »Spremembe v prehrani so bolj zapletene kot preprosto spreminjanje enega samega minerala. Za razumevanje teh poti je potrebno več raziskav. "Odrasli v povprečju zaužijejo približno 3.400 miligramov soli na dan. ZDA priporočajo največ 2.300 miligramov za širšo javnost in najmanj 1.500 miligramov za temnopolte, starejše od 50 let in tiste z visoko krvni pritisk, sladkorna bolezen ali kronične ledvične bolezni.
Poročilo kaže, da so ljudje na višji ravni tveganje morda ne bodo potrebovali drastičnega zmanjšanja soli in morda bodo potrebni drugi koraki za zmanjšanje tveganja za srčna bolezen.
Toda Ameriško združenje za srce se ne strinja z zadnjim poročilom. Priporoča le 1500 miligramov na dan za vsakogar.
»V poročilu manjka kritična komponenta-celovit pregled uveljavljenih dokazov ki povezuje preveč natrija z visokim krvnim tlakom in srčnimi boleznimi, "je dejala Nancy Brown DIREKTOR.
Z drugimi besedami, mirno s solinarjem, pravi AHA.
Več o natriju
Enostavni nadomestki z nizko vsebnostjo natrija za kuhanje
5 nasvetov za zmanjšanje vnosa natrija
Živila, ki se prikradejo v sol
