Izpovedi nekdanjega rezalca - SheKnows

Ko sem rezilo prvič vzela v zapestje, sem bila stara 15 let. Ne vem, zakaj sem to storil. Iskal sem namige po starih revijah. Prebral sem na desetine listov pesmi v upanju, da bom našel odgovore, in o tem sem vedno znova razmišljal. Toda razlog se mi izmika - vsaj ko gre za tisti trenutek: prvič.

Povezana zgodba. Kaj bi morali starši vedeti o tesnobi pri otrocih

Več:5 Opozorilni znaki depresije pri najstnikih

Seveda nisem sekal dovolj globoko, da bi naredil pravo škodo. Hotel sem samo nekaj videti. Da nekaj začutiš. Da se spomnim, da sem še živ. In pogled krvi je bil dovolj; to je pomenilo, da še vedno diham in srce mi še vedno bije. Kljub praznini in odrevenelosti sem bil še vedno "tam." In to je bilo tolažilno. Zgodaj me je navdušila vizualizacija, občutek, topel nalet in bolečina.

Po prvem času so se moje metode spremenile. Skozi leta sem preizkusil različna »orodja« - vsaka s svojim edinstvenim vplivom in učinkom. Uporabljal sem nože za zrezke in nože za maslo, varnostne igle in ravne zatiče ter svoje nohte. Praskanje, tako rekoč, srbenje, ki ga nisem videl - in to srbečico bi opraskal, kadar bi se tudi jaz počutil veliko-pa naj bo to žalost, frustracija, depresija tesnobe, krivda ali sovraštvo do sebe-ali pa sem samo potreboval a sprostitev. Ker je bilo zame rezanje sprostitev.

To je bilo oko v mojem orkanu, edini način, da na novo utišam misli in pomirim nevihto.

Morda pa je bila pomembnejša od samega dejanja brazgotina, ki jo je pustila za sabo - ker sem potem končno imel nekaj oprijemljivega. Nekaj ​​resničnega. Ko sem prerezal, je bil fizični dokaz bolečine, v kateri sem bil, in to je oživelo mojo nevidno bolezen. Nekako sem se zaradi tega počutil manj nor in manj sam.

Seveda to verjetno nima nobenega smisla, zlasti za nekoga, ki se nikoli ni boril z duševnimi boleznimi ali se nikoli ni poškodoval. Toda pri rezanju-in samopoškodovanju na splošno-ne gre za smrt. Ne gre za bolečino in ne za poškodbo. Res ne. Ne povsem. Namesto tega gre za biti. Gre za dihanje, za prevzem nadzora in občutek živega - in mnogi reformirani rezalniki ponavljajo podobna čustva.

Rachael je povedala Linija upanja da je bilo zanjo rezanje »pobeg iz resničnosti. Ne glede na to, kako začasno je bilo... [je bilo] olajšanje, da se izognemo bolečini. «In Mentalno zdravje Amerika, neprofitna organizacija, ki se ukvarja s potrebami tistih, ki živijo z duševnimi boleznimi, se strinja: »Ljudje, ki se samopoškodujejo, običajno poročajo, da se počutijo prazne znotraj, pretirano ali premalo stimulirano, ne morejo izraziti svojih občutkov, osamljeno, ne razumejo ga drugi in se bojijo intimnih odnosov in odraslih odgovornosti. Samopoškodbe so njihov način, da se spopadejo z bolečinami ali težko izrazijo občutke ali jih lajšajo... samopoškodbe so lahko tudi način, da imate nadzor nad svojim telesom, ko v svojem življenju ne morete nadzorovati ničesar drugega. "

Več:Najstniške depresije ne zapišite kot jezno

Kaj pa storite, če, ne daj bog, odkrijete, da vaš otrok reže? Podpirate jih tako, da spoznate njihove spopade, poskušate bolje razumeti izvor teh bojev in poslušate.

Kaj je rezanje?

Dr. Ellen Hendricksen, klinična psihologinja na Centru za anksioznost in sorodne motnje univerze v Bostonu ter gostiteljica Pameten psiholog podcasti, je zapisal v Psychology Today da je rezanje-znano tudi kot samomorilska samopoškodba-kakršno koli "namerno, samozdravljenje uničenja telesnega tkiva".

Zakaj se posamezniki samopoškodujejo ali režejo?

Obstaja veliko razlogov za samopoškodovanje ljudi. Je pa Hendricksen tudi zapisal, da so štirje glavni razlogi:

1. Fizična bolečina pri rezanju odvzame čustveno bolečino.
2. Ljudje, ki režejo, so pogosto njihovi najstrožji kritiki in včasih čutijo potrebo po izrezanju kritik - "debelih, neumnih, grdih" itd. - v kožo.
3. Rezanje se lahko počuti kot način, kako prevzeti nadzor nad svojim življenjem in se nehati odreveneti.
4. Posameznikom ponuja alternativni način za spopadanje s čustveno bolečino, še posebej, če živijo v okolju, ki izniči njihova čustva.

Ali ljudje, ki se samopoškodujejo, "želijo umreti"?

Obstaja napačno prepričanje, da so ljudje, ki se samopoškodujejo, samomorilni in/ali "želijo umreti". Dejansko je samopoškodovanje dejanje "naklepnega in večkratnega škodovanja sebi […] na način, ki je impulziven in ni namenjen smrtonosnemu," do Mentalno zdravje Amerika. Vendar to ne pomeni, da samopoškodba ne more povzročiti smrti. MHA ugotavlja, da je "odnos med samomorom in samopoškodovanjem zapleten. Medtem ko ljudje z ne-samomorilskimi samopoškodbami ne nameravajo narediti samomora, lahko povzročijo več škode, kot je bilo predvideno, kar bi lahko povzročilo zdravstvene zaplete ali smrt. " Kaj je več, »V hudih ali dolgotrajnih primerih samopoškodovanja lahko oseba obupa zaradi pomanjkanja nadzora nad vedenjem in njegove zasvojenosti, kar lahko privede do pravega samomora poskusi. "

Kako lahko pomagate podpreti nekoga, ki reže?

Če ugotovite, da se nekdo, ki ga imate radi, poškoduje, je prva pomoč, kajne? Seveda. To je naravna reakcija; le smiselno je. Kako pa podpreti nekoga, ki reže - ga resnično podpreti?

1. Pogovorite se z njimi. Priznajte, kaj ste videli. Vprašajte jih o kosih in praskah, saj se izogibanje temi le poraja krivdo in sram. In kar je najpomembnejše - sporočite prijatelju, da ga ne boste obsojali ne glede na vse; preprosto želite pomagati, kako in če lahko.
2. Če je vaš prijatelj/družinski član pripravljen na pogovor, poslušajte. Poslušaj.
3. Če vaš prijatelj/družinski član ni pripravljen na pogovor, jim sporočite, da ponudba velja in da ste vedno odprti za pogovor.
4. Priznajte bolečino svoje ljubljene osebe. Naj si le predstavljajo, kaj čutijo - to je: »Žal mi je. Zagotovo te trenutno zelo boli. Tvoji občutki morajo biti ogromni " — in se izogibajte izjavam, ki zmanjšujejo njihove misli in občutke, na primer: "Stvari niso tako slabe" in/ali "Ampak imaš tako odlično življenje."
5. Ponudite jim pomoč pri iskanju strokovne pomoči in/ali virov.
6. Najpomembneje je, da bodite realni glede tega, kaj lahko dosežete. Čeprav boste morda želeli pomagati svojemu prijatelju, vas prosimo, da razumete, da morda niso pripravljeni prejeti pomoči - tudi če jih prisilite v terapijo in/ali ambulantni program. (Zaupaj mi. Bil sem tam. Vedel bi.) Da ne bo pomote. To bo razočaranje in morda boste razočarani ali jezni, vendar mora biti oseba pripravljena priznati težavo, preden se lahko ustavi.

Če se vi ali nekdo, ki ga poznate, samopoškoduje in/ali reže, se obrnite na Crisis Text Line tako, da na HOME pošljete sporočilo na 741-741 ali obiščite www.selfinjury.com za napotitve k terapevtom in nasvete, kako se ustaviti.