Kar zadeva otrokom prijazne večerne recepte, so testenine naravna izbira. Je množica prijetna, enostavna (več kot starševska korist kot otroška) in jo lahko postrežemo na milijon različnih načinov. Toda le tolikokrat lahko odrasli pojedo špagete in mesne kroglice, preden začnejo hrepeneti po nečem bolj osredotočenem na zelenjavo.
Prikradanje zelenjave v hrano vašega otroka je lahko težavno, vendar je kombinacija testenin in sira običajno dobro platno, na katerem lahko prikrijete stvari, kot so brokoli, zeleni fižol, grah in korenje. Spodnji recepti vsebujejo vsaj porcijo zelenjave na porcijo testenin, vendar niso za odrasle ali povišane jedi. Z drugimi besedami, vaši otroci jih bodo dejansko pojedli. Izberite enega od teh 13 receptov za večerjo - če ga vaši otroci pojedo (dobesedno), ga dodajte svojemu kroženju in naslednjič poskusite še kakšnega.
Kremne lupine šunke in brokolija s sirom
Te slane, siraste lupine šunke in brokolija so preproste in nasitne, z dovolj zelenjave.
Lazanje iz sveže zelenjave
Bučke se morda težko prodajo, a ko vse skupaj nasekljajo in vmešajo v to sirasta zelenjavna lazanje, imaš strel.
Penne pečenka s paradižnikom in špinačo
V tem se skriva zavajajoča količina špinače penne bake.
Enostavno pečenje sirastih testenin iz brokolija
To sirasta testenina iz brokolijevih testenin naslednji dan je prav tako dobro ogret.
Spomladanske grahove testenine z burrato
To grahove testenine je čudovit, a vseeno dovolj nevtralen za otroke.
Pečeni ravioli s šparglji in sirom
Odličen način za spodbujanje uživanja zelenjave? Pečeni ravioli z veliko smetanove omake.
Grah in koruzne testenine v enem loncu
To preproste grahove in koruzne testenine je tako enostavno kot okusno.
Kremaste testenine iz korenja in paradižnika
V to zmešamo korenje paradižnikova omaka je odličen način, da se prikradete v dodatno zelenjavo.
Pečene zelenjavne polnjene školjke
Praženo zelenjavo v teh toplih sirah skoraj ni mogoče zaznati polnjene školjke.
Enostavna sirasta klobasa in testenine iz ponve iz fižola
Klobase so pri tem glavni okus testenine iz ponve iz fižola.
Skrite zelenjavne testenine v počasnem štedilniku
To zmešajte omaka iz skritih zelenjavnih testenin po kuhanju in nihče ne bo uganil, da je tam jajčevec.
Kremaste testenine iz paradižnika in špinače
To preprosto paradižnikovo-špinačne testenine je preprosto narediti in bo ugajal množici.
Kremna bučna buča Alfredo
Tako kot običajni Alfredo, toda to kremaste testenine iz masla je vmešanih nekaj sladkih bučk.
