Prijateljice, hihitanje in ogovarjanje - brez krivde?
Več: Kako uživati v poletnih druženjih, ne da bi pri tem žrtvovali svoje zdravje
Ker se dnevi začenjajo daljšati in pomladni oddih je za vogalom, je čas, da začnemo izhajati vaše zimsko mirovanje in nič ni bolj energično kot kvalitetna dekleta, ki preživijo noč z nekaterimi vašimi faves!
Vendar pa toliko kot mi ljubezen dobro dekle noč, nam pogosto pusti hrana in/ali mačka z vinom. Ne bojte se! Kar se tiče "ozkih zamenjav", sem preizkusil marsikaj in izbral dve priljubljeni. So popolna nasprotja in se odlično ujemata - brez krivde (ali dolgih priprav)! Ena izmed skrivnosti? Popchips!
Torej, zakaj samo ena pijača in ena možnost prigrizka? Če gostiš, si olajšaj. Ključno je, da se zbereš s prijatelji. Ni vam treba vedno narediti velikega, formalnega podjetja. Če ste ponudili gostitev, naj vaši prijatelji prinesejo vsak svojo najljubšo malico ali pijačo, če jim je ljubše nekaj drugačnega.
V nasprotnem primeru naj bosta ta dva sponka brez krivde in ne morete zgrešiti!
Več: Januarja, kako izbrati šampanjec, ne bo vam žal. 1
Prigrizek: zdrav nachos iz treh sestavin
To so nor dobro. Sploh vam ni treba nikomur povedati, da imajo precej manj kalorij, samo pojdite naprej in se poglobite! Ste pripravljeni poskusiti?
Sestavine:
- Originalni krompirjevi popchips
- Vaša najljubša salsa
- 1/2 skodelice kozjega ali feta sira ali po okusu
Neobvezni prelivi:
- Sesekljane črne oljke
- Sesekljan paradižnik
- Drobnjak
Navodila:
Popchips po želji razporedite na krožnik. Z žlico potresemo salso in sir (ter kateri koli drugi preliv, ki ga želite), tako da ustvarite toliko plasti, kot želite - samo še položite Popchips, salso in sir. Pečemo pri 350 približno 10 minut, dokler se sir ne stopi.
Opomba: Ti hrustljavi čipi so res popolna zamenjava za tradicionalne tortilje - in veliko bolj zdravi! Ta krožnik lahko naredite z uporabo navadnih Popchipov ali poskusite katerega od okusov. Obožujem okus kisle smetane in čebule! Resnično mi je bil všeč tudi moj kombinirani preliv - sladek, začinjen in sirast - popolna hrana za divjačino ali kadarkoli!
Požirek: Popping Prosecco
Če imate radi šampanjec, je prosecco italijanska različica - vendar nekoliko slajšega okusa in nekoliko cenejša. Prav tako ima manj alkohola in kalorij kot običajno vino. Ker je že mehurček, zadnjo tretjino kozarca napolnim z gazirano vodo ali soda. Tako ostanete hidrirani, vaša pijača traja dlje in prihranite približno 50 kalorij na kozarec običajne bele ali rdeče barve. To je skupaj zmaga!
Zato poskusite in mi sporočite, kaj mislite! Imate več idej za zdrave zamenjave (kar ne pomeni "zamenjave okusa")? Sporočite mi v spodnjih komentarjih - vedno iščem nove ideje!
Več:Najboljša vadba, ko ste 'preveč zaposleni', da bi se razgibali
Amanda Russell je najbolje ocenjen pisatelj fitnesa in življenjskega sloga, profesionalni slavnostni govornik, olimpijsko usposobljen športnik, model, predstavnica, ustanoviteljica fitstrongandsexy.com in eden vodilnih strokovnjakov v industriji za fitnes, wellness in spremembe. Gosti in izvršno producira spletno fitnes serijo Fit Strong and Sexy. Za ogled Russellove oddaje obiščite youtube.com/AmandaRussell.
