Privoščite malčku jesti sadje in zelenjavo se lahko zdi nemogoča naloga, še posebej ko gre za izbirčni jedci. Eden odličnih trikov je predstaviti novo hrano poleg okusnih, zabavnih, prijazno do otrok padci. Tako je sadje ali zelenjava sredstvo za nekaj preverjeno okusnega, prehranjevanje pa je nekoliko bolj zabavno. (Tudi odrasli vedo, da je potapljanje najboljši način prehranjevanja.)
Najboljši del je, da so dipi univerzalno enostavni za izdelavo. Poleg tega je pogosto mogoče mešati zelenjavo in drugo hrano, ki ni prijazna otrokom (pozdravljeni, čičerika!) v njih na tiho. Spodnji recepti za malčke, prijazni do otrok, so mešanica slanega in sladkega in zagotovo boste našli nekaj, ki jih boste oboževali tako vi kot vaši otroci.
Ranč jogurt humus dip
Oblačila za ranč so odličen način, da otroke nahranite z zelenjavo. Humus z okusom ranča je tudi odlična (in nekoliko bolj beljakovinska) ideja.
Tajski arašid dip
To je kot nalašč za korenje in kumare arašidovo omako je okusna in zelo enostavna za izdelavo. Je pa nekoliko tanjši od drugih padcev, zato bodite pozorni na morebitno zmešnjavo.
Jogurt iz špinače-bazilike
Za najizbirčnejše jedce to zelen potop je lahko napor. Če pa je vaš otrok malce bolj pustolovski in odprt za preizkušanje novih stvari, je to odličen način, da predstavite slane okuse zelišč.
Kopanje korenčka na soncu
Korenje daje to sončenje njegova barva in rahlo sladek okus, sončnično maslo pa doda bogastvo, čičerika pa zaokroži teksturo.
Kremast namaz iz avokada
Guacamole je za večino otrok nekoliko preveč debel, vendar je to mešano avokado dip je odličen nadomestek. Če je kozji sir za vaše malčke preveč oster, ga lahko nadomestite z navadnim kremnim sirom.
Arašidovo maslo s 3 sestavinami
S tem vnesite nekaj beljakovin in kalcija arašidovo maslo in grški jogurt, ki je popolna poleg sadja.
Pravi sir queso
Queso je lahko odličen način za povečanje zabavnega dejavnika stvari, kot sta kuhan brokoli in cvetača.
Dip iz belega fižola
Postrezite tako preprosto preliv iz belega fižola s pita trikotniki ali pita čipsi.
Pizza hummus
V tem ni sira humus z okusom pice, obstaja pa paradižnik in origano, zaradi katerih je okus precej prepričljiv.
Domači preliv za ranč
Nič ni narobe, če kupujete ustekleničeno preliv za ranč za lažje namakanje zelenjave, izdelava lastnega pa je precej preprosta.
Veganski beli fižol queso
Res je, tole "Kreten" veganski dip nima ravno okusa kot queso. Kljub temu bo navdušil množico. (In vas prosimo, da preskočite zeliščni in zelenjavni okras.)
Pečen oreh iz indijskega oreha
Korenje pražimo, preden ga vmešamo v to oreh jih naredi še slajše, kar pomeni, da ima tudi odličen okus po jabolkih ali graham krekerjih.
Sladki kolač za humus
Kaj je boljšega načina, da otroke spremenite v hummus, kot da ga okusite piškotno testo?
Kremni sir iz jabolk
To ostri potop dobro se ujema z jabolki (duh), deluje pa tudi z hruškami, jagodami ali bananami.
