Nazaj v šolo pomeni nazaj v rjavo vrečko kosila. Ne začnite leta z utrujenim starim arašidovim maslom in želejem ali navadnim starim pršutom in sirom. Razveselite svoje otroke pri kosilu s temi zabavnimi novimi idejami, ki jih bodo požrli.
Pita žepna pica
Polovico polnozrnatega žepa pita napolnite s paradižnikovo omako (ali majhnimi prepolovljenimi grozdnimi paradižniki), kroglicami mocarele in vnaprej kuhanimi puranovimi feferoni. Ni potrebe po ogrevanju - samo jejte!
Če vaši otroci niso navdušeni nad idejo hladne pice (čeprav kateri otrok ni?), Lahko pita napolnite z zdravo piščančjo solato, narejeno s kosi kuhanega piščanca prsi (morda od sinočnje večerje z rotisseriejem), pomešane z majhno količino navadnega grškega jogurta in kisle smetane ter sesekljane zelene, orehov in grozdja polovice.
Jabolčni in švicarski sir namaz na focaccia
Posamezen hlebček focaccia po dolžini prerežemo na pol. Na obe strani namažite švicarski sirni namaz, na primer Laughing Cow. Na vrh nanesite tanke rezine zelenega jabolka, nato še malo namažite, da se polovice zlepijo.
Nalepite ga na nabodalo
Za super zdravo, a navdihnjeno kosilo, ki je vsekakor izven škatle za kosilo (žal, nisem si mogel pomagati!), Poskusite z nabodali.
Možnosti so dobesedno neomejene, ko gre za kosila na ražnju. Nekaj idej:
-
Nadomestne kocke lahkega sira, tanke rezine zavite pršuta in konice špargljev. - Nabodalo za kosilo obložite z grozdnim paradižnikom, olivami kalamata, kockami fete in rezinami kumar. Spakirajte majhno skodelico tzatziki omake, da boste resnično odstranili to nabodalo.
- Napolnite nabodalo s sadjem, kot so lubenica, jagode, dinja, grozdje in ananas - ne glede na sadje, ki ga imajo radi vaši otroci!
Humus je njam!
Humus je namaz z nizko vsebnostjo maščob, a vseeno beljakovin, ki se odlično poda k tako okusni zelenjavi. Na polnozrnato tortiljo namažite nekaj navadnega humusa, na vrhu pa nekaj julienned korenja, rdeče paprike in jicama. Nato zvijemo in narežemo na kolesa.
Ne zamudite teh zabavnih škatel bento >>
Posmehujte se kosilu
Tudi če vaši otroci nimajo eksotičnih okusov, jim lahko še vedno ponudite ustvarjalno kosilo. Naj bo preprost obrok iz arašidovega masla na polnozrnatem kruhu zabaven in neumen s sadnim obrazom. Grozdje prepolovite za oči, uporabite jagodo za nos in se nasmehnite z rezino jabolka. Ne pozabite tega neumnega sendviča zapakirati v sendvič Tupperware namesto v plastično vrečko, da ohranite integriteto "obraza" do kosila.
Več o šolskih kosilih
5 ustvarjalnih šolskih kosil
5 zdravih kosil iz rjave vrečke, ki bodo otrokom všeč
? Ustvarjanje kul šolskih kosil - toplo, hladno, kupljeno ali prineseno
