Zabavanje med dolgim vikendom je lahko težko na trebuhu, toda druženje s prijatelji vam ne sme pustiti ljubezenskih ročajev. Tukaj je razčlenitev, da ne sovražite svojih bokov po Kanada Dnevni žar.
Ljubitelji mesa
Uživajte v hrenovki; samo preskoči žemljico. Gnojila za goveje meso so vir beljakovin, ki vam pomagajo, da se počutite zadovoljni. Wiener opečemo na palici nad ognjiščem ali pa ga brez žara zgrabimo.
Okusite slane dobrote med listi solate; zavijte govejo pito ali vlečeno svinjino v zeleno. Meso je pièce de résistance, zato nix užitek in druge sladke začimbe. Odločite se za svežo zelenjavo, na primer paradižnik, kumare, čebulo itd., Da izboljšate svoj hamburger.
Bodite stransko podkovani
Če se pogovarjate s prijatelji, lahko preprosto povečate kalorije, ko se prenaša krompirjev čips - odsotno med klepetom pojeste peščico za pestjo. Umaknite se od žganja in namesto tega zdrobite zelenjavo. Če iščete malo hrustljavosti, po ohrovtu pokapajte malo olja in rastlinske soli ter jih pecite, dokler niso hrustljavi.
Krompirček je skupaj z mnogimi drugimi različicami krompirja dobro znan prijatelj z žara-navsezadnje je poutin naša nacionalna jed. Če se počutite škrobnate, pojdite na navaden pečen krompir. Ali pa ustvarite kašo iz cvetače; s pravo količino česna in začimb bi bili presenečeni, kako enostavno vas lahko zavedejo.
Na teh srečanjih lahko običajno bankujete na vsaj eni vrsti solate ali zelenjavnega krožnika. Če gre za shindig v slogu potlucka, potem naredite svoj prispevek kalorično prijazen. Solate iz testenin dajejo iluzijo zdrave izbire, vendar jih ne smemo označiti kot solato. Kremasti prelivi dodajo žalitev poškodbam. S solato iz kvinoje odpravite željo po ogljikovih hidratih. To seme, bogato z beljakovinami, je najbolje kombinirati z lahkim vinaigretom.
Na zdravje (pijte temu!)
Znan je kot moskovski mule, toda za naše namene smo to pijačo poimenovali moskovski los. Mešanica vodke in dietnega ingverjevega aleja z limetinim sokom je osvežujoč način za dvig kozarca v našo državo. Nič ne pravi kanadskega koktajla, kot je Canada Dry ingver ale. Če imate pri roki Skinny Girl ali Smirnoff's Sorbet Light, je še bolje, a kozarec vodke vam povrne le 100 kalorij.
Sip na sangrijo, ki je v enakih delih tonik vode in vina (rdeče ali belo). Jagode, jabolka in/ali pomaranče zdrobite, da dodate sladkost v primerjavi s polnjenjem tekočega poguma s sladkorjem. Brez alkohola? Stisnite limono v vodo in preskočite sladke dodatke, ki so priloženi večini limonad.
Vzemite hladno; naj bo le lahka. Pivovarne so postale prijazne do pasu in obstaja veliko piv, ki se osredotočajo na kalorije.
Privoščite si sladico
Medtem ko smo pridigali o varčevanju s kalorijami, imate pravico zadovoljiti tega sladkega zoba. Medtem ko se je tolkel okoli tabornega ognja Dan Kanade, pojdite na gnusno središče s'more (štirje marshmallows so enaki 90 kalorijam) in se znebite graham krekerjev. Ali pa grizite nekaj kvadratkov temne čokolade, ki vsebuje veliko antioksidantov in mineralov.
Uživajte v jabolčni piti brez ogljikovih hidratov. Narežite jabolko in ga položite na pekač. Pokapljajte malo nektarja agave, potresemo s cimetom in pečemo, dokler se ne zmehča. Za bolj tradicionalen okus jedi dodajte kepico vanilijevega zamrznjenega jogurta.
Poskusite to: Ker ste zažgali žar, odstranite sredico, narežite jabolko in ga žarite, preden dodate agavo in cimet.
Nepričakovane kalorične bombe
- Beavertail s cimetovim sladkorjem: 314 kalorij (toda kdo ne doda sladkarij, arašidovega masla ali Nutelle?)
- Majhen poutine: 710 kalorij
- Še eno: 354 kalorij
- Sangrija rdečega vina: 286 kalorij na kozarec
- Serviranje krompirčka: 312 kalorij
- Solata iz makaronov: 640 kalorij (z majonezo in/ali prelivom na tisoče otokov - okusno, a smrtonosno)
- Turški klubski sendvič: 510 kalorij
- Burrito iz govedine in fižola: 547 kalorij
- Svinjski sendvič z žara: 610 kalorij
- Pečen krompir s kislo smetano: 393 kalorij
- Kremasta solata iz zelja: 362 kalorij
- Dip iz špinačne artičoke: 312 kalorij (in to brez tortilje)
- Jalapeño poppers: 390 kalorij
- Mozzarella palice: 430 kalorij
- Krompirjeva solata: 358 kalorij
- Popolnoma naložen nachos: 1.390 kalorij
- Frappuccino: 410 kalorij
- Mac 'n' sir: 420 kalorij
- Piščančja solata Cezar: 610 kalorij
*Kalorije temeljijo na eni velikosti obroka in se lahko razlikujejo glede na uporabljene sestavine in velikost zaužite porcije.
Več načinov praznovanja dneva Kanade
Zabavne dejavnosti ob dnevu Kanade bodo otrokom všeč
Pekoči slogi za vaš zmenek na dan Kanade
Sveže ideje za koktajle za dan Kanade
