Kaj je boljšega od telesne pripravljenosti in videnja rezultatov? Vse to storite brezplačno! Zaokrožili smo najboljše izmed najboljših spletnih vadb in opekline boste začutili v hipu.
Najboljše brezplačne vadbe
Na vrhu mafina ustavite
Najboljši del kolačka je vrh, kajne? Ampak ne, ko ti visi nad kavbojkami. To je neprijetno, nezaželeno in nezaželeno. XHIT nas obljublja, da nas bo rešil naših ne tako ljubkih ljubezenskih ročajev. Z osmimi osrednjimi vajami se boste v samo 10 minut na dan odpravili na življenje brez muffinov. Deske so popolnost za vašo držo in za ciljanje na ta uporniški previs. Škrtanje morske zvezde je prav tako zabavno, kot se sliši, in resnično angažira te osrednje mišice.
Občutite ritem
Blogilates je vaša storitev na enem mestu, s katero se boste lahko odpravili, medtem ko boste odstranili te neumnosti. Večina Cassyjevih videoposnetkov je mlajših od 15 minut in lahko stavite, da vam bo hitro povečala srčni utrip. Nikoli ni prezgodaj, da bi razmišljali o sezoni bikinija, in s Hot Summer POP Cardio Dance Workout boste kopalke pripravljene. Poleg tega bi morda lahko uporabili nekaj teh potez, ko ste ta konec tedna na plesišču.
Bodi največji poraženec
Cilj podjetja Be Fit vam je pomagati, da se »preobrazite«. Njihov kanal YouTube se ponaša z različnimi video posnetki vadbe. Vabimo vas, da si ogledate svoje možnosti, vendar sem se zaradi tega članka odločila izpostaviti "najtežjo trenerko Amerike", Jillian Michaels. Počutili se boste, kot da je Jillian v vaši dnevni sobi, in naj vam povem, gospa dobi rezultate. Pred nekaj leti sem ji v pripravah na poroko na jugu kupil 30-dnevni Shred na DVD-ju, vendar lahko uživate brezplačno. Ne bo vam žal, le rahlo vas boli (pazite udarcev zadnjice).
Piruetirajte svojo pot do manjšega pasu
Neodločen sem pri tem naslednjem, saj ima vsak inštruktor, ki na mladička namesti trak za pot, moj glas. Jessica Smith in njen mladiček, arašid, se bo potil v tvoje srce. Ste sanjali, da bi postali prima balerina, a vam morda primanjkuje koordinacije (kot ta pisatelj)? Ne skrbite! Še vedno lahko delite isto postavo. Jessica vas bo oblikovala v tip-top obliko. Po nekaj igrah boste samozavestno zasedli središče pozornosti.
Fitnes za dva
Najlepša Karena in Katrina bi vas in vaš BFF lahko navdihnili Toniraj. Par popolnih desetk ima svoj resničnostni šov na Bravu, ki se temu primerno reče Tonirano. Babe, pripravljene za na plažo, so se združile z Victoria's Secret, da bi ustvarile serijo Love Your Body. Karena in Kat želijo, da odkrijete samozavestno, fit in ostro. Pravljične samice pravijo, da obstaja vaša stran, za katero niste vedeli, da obstaja, moč globoko v vas, ki vas je pripravljena odpeljati k vašim sanjam in ciljem. Kaj čakaš? HIIT igrajte na tem visoko intenzivnem intervalnem treningu zdaj!
Več o fitnesu
Zakaj bi morali vsi vsaj enkrat preteči maraton
Nasveti za odstranjevanje maščobe na trebuhu
4 odlične vaje za noge za novo leto
