Ne glede na to, ali delate veliko ur za mizo ali pa vaše delo vključuje intenzivno telesno aktivnost, pridobivanje sporočilo med zdraviliškim dnem ni le način, da se zdravite ali razvajate - to je pravzaprav odlično za vaše zdravje! Tudi če nimate poškodb ali težav s hrbtom, obiskujete svojega registriranega masažnega terapevta veliko koristi. Spodaj so navedeni razlogi (ne izgovori!), Da greste na masažno terapijo.
Lajša bolečine
Najbolj očiten razlog za masažo je, če ste doživeli poškodbo hrbta, mišične krče ali bolečine v sklepih. Ker napete ali napete mišice vplivajo na pomembne stvari, kot je drža, je sprostitev teh napetih mišic vedno koristna. Masažna terapija lahko ublaži napeto ali vneto mišico, da lahko pravilno deluje.
Izboljša cirkulacijo
Masažni gibi omogočajo iztekanje krvi v in iz mišic in sklepov. Ta proces izboljša prekrvavitev v napetih ali bolečih predelih in lahko dejansko pospeši čas okrevanja in okrepi celjenje mišic.
Lajša stres
Stres je velik vzrok za napetost mišic. Če ves dan sedite pred pisalno mizo ali ste v stresnem okolju, lahko imate ramena prilepljena na ušesa. Lajšanje teh napetih mišic z masažno terapijo je odličen način za preprečevanje mišičnega krča ali poškodbe in vam omogoča, da se z vsakodnevnimi aktivnostmi spopadete z manj bolečinami in manj dodatnega stresa.
Tako se bolje zavedate svojega telesa
Z masažo lahko pridete v stik s svojim telesom. Ne boste le izvedeli, katere mišice na hrbtu so najbolj napete, ampak se boste tudi zavedali povezava med vašim umom in vašim telesom, saj se, ko se um sprosti, sprosti tudi vaše telo in obratno. Poleg tega, ko ste sproščeni, je vaše dihanje globlje in lažje, kar spodbuja splošen občutek dobrega počutja in oživitve.
Več o zdravju in dobrem počutju
Spa dan: Vodnik za masažo
Naravni načini za boj proti stresu
10 načinov za boj proti utrujenosti
