Pozor vse samske dame: Medtem ko ste samsko življenje vam ponuja možnosti in čas za večerjo s puncami v vaši najljubši restavraciji, uživajte v nočnem izletu v mestu, ki ga osvajate, in kosili ali dvignili noge, da se sprostite in naročite hrano za dan v dneh, ko za kuhanje ne čutite navdiha, svoj solo čas lahko uporabite tudi za inovacije tvoj kuhinjo. Priprava okusnega smutija ali obroka v dneh, ko se počutite motivirani za kuhanje, ne sme biti dolgotrajna ali zapletena izkušnja. Ne glede na to, ali ste samska ženska z zahtevno kariero ali polnim družabnim koledarjem, ki vas ohranja na poti, po petih kuhinjskih elementih bo vaš čas v kuhinji priročen, okusen in, kar je najpomembneje, zdrava.
1. BLENDER
V kuhinji nič ne kriči hitro, zdravo in okusno kot mešalnik. Okusno, nasitno poslastico si lahko privoščite v petih minutah ali manj. Začnite dan s smutijem ali beljakovinskim napitkom. Naložite svoje najljubše sadje, dodajte jogurt, vmešajte peščico ledenih sekancev in nekaj pomarančnega soka ali V8 Fusion, da ustvarite popoln okus. Za sladico si privoščite mlečni napitek z nizko vsebnostjo maščob z jogurtom ali sladoledom z nizko vsebnostjo maščob, svežim sadjem in ravno toliko mleka ali sojinega mleka z nizko vsebnostjo maščob, da dobite želeno konsistenco. Zadovoljni in brez krivde se lahko odpravite skozi vrata, potem ko si privoščite hranljiv užitek.
2. POČASNI KUHALNIK
Počasni kuhalniki prihranijo čas v kuhinji. S široko paleto receptov za počasne kuhanje lahko brez veliko pripravljate čili, juho, enolončnico, fižol in mesne jedi ter kompote, pudinge in druge tople sladice. Zjutraj pred službo ali preden opravite opravila preprosto vrzite hrano v počasni štedilnik. Odvisno od nastavitve toplote boste v štirih do osmih urah imeli obilen obrok. Naredite recepte z nizko vsebnostjo maščob in z veliko zelenjave, sadja in celih zrn. Ker kuhalnik počasi kuha, vam daje več časa za sprostitev, srečanje s prijatelji, odhod v telovadnico in preživljanje delovnega dneva brez stresa.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Hrepenite po sendviču s hamburgerjem ali piščančjimi prsi, a niste navdušeni nad vklopom pečice ali odhodom na pot? Žar George Foreman je lahka in bolj zdrava rešitev. Na žaru se v nekaj minutah kuhajo hamburgerji, perutnina, ribe, zelenjava in celo sadje. Še najboljše pa je, da je posebej zasnovan za odvajanje odvečne maščobe in maščobe v pladenj za kapljanje, pri čemer dobite sočna in okusna živila, prijazna prehrani. Kot bonus, protilepljiva površina očisti vetrič. Ta bistvena kuhinja je tudi prostorsko učinkovita za majhne kuhinje in jo lahko shranite na pultu za hiter dostop.
4. MINI KOPER
Z mini sekljalnikom se lahko poslovite od dodatnega časa, potrebnega za ročno sekanje sadja, zelenjave in zelišč za vaše najljubše jedi. Od aromatičnih sestavin, kot so čebula, česen in peteršilj za juhe in enolončnice, do hrustljave zelenjave, sadje in oreščki za solate, mini sekljalnik vam lahko pomaga pri vsakodnevnih priporočenih porcijah zelenjave lahkotnost. Mini sekljalniki prav tako hitro delajo salso, dipe in druge začimbe, kar vam daje popoln navdih, da povabite svoje prijatelje na zabavo s čipsom.
5. COOKBOOK samskega dekleta
Kuhinja ne bi bila popolna brez praktične, priročne kuharske knjige, ki vam daje recepte, ki dokazujejo preprostost in zdravo plat kuhanja. The Mali črni predpasnik: Vodnik za eno dekle za kuhanje s stilom in milostjo avtorjev Jodi Citrin, Melissa Gibson in Katie Nuanes se osredotoča na prepletanje samskega življenja s kuhanjem in ga spreminja v duhovito, zabavno, enostavno in pri zdravju ozaveščeno izkušnjo. Pakirano z zdravimi recepti, v katerih lahko uživajo tako kuhinjski začetniki kot izkušeni kuharji, Mali črni predpasnik lahko vaš vodnik za smiselne vsakodnevne obroke.
Več nasvetov za kuhanje in kuhinjo
- Organiziranje vaše kuhinje
- Pripravite obroke vnaprej, da jih popravite in zamrznete
-
Zdrava nasveti za kuhanje za ženske
