Pikniki, žar in ognjemet. Za ponosnega Američana to pomeni Četrti julij: praznovanje neodvisnosti našega naroda in odličen razlog za praznovanje z družino in prijatelji. In ni boljšega načina, da si zagotovite energijo za spektakularen svetlobni šov kot z dobrim zajtrk!
Zajtrk ni le eden najboljših načinov za pridobivanje energije, ki jo potrebujete za naporen dan, ampak lahko pomaga tudi pri telesni teži nadzor in je neverjeten način, da vnesete veliko vitaminov in mineralov, ki jih vaše telo potrebuje za to vznemirljivo počitnice. V praznovanje naše velike dežele sem si omislil ta spektakularen rdeče -beli in modri zajtrk, ki bo zagotovo všeč. Slive in borovnice zagotavljajo antioksidante, granola z nizko vsebnostjo maščob pa kompleksne ogljikove hidrate, ki pomagajo oskrbeti mišice z energijo (pomislite na skok v skoku) hiše, vrteče se iskrice in oohing in pomirjanje pri ognjemetu) in navaden grški jogurt zagotavlja kalcij za močne kosti in beljakovine, ki vas bodo nasitile celo jutro dolga!
Rdeči, beli in modri zajtrk parfait
Sestavine:
- 1 zrela rdeča sliva, narezana
- 1/2 skodelice borovnic
- 1/2 skodelice nizke maščobe Bare Naked V'nilla Granola
- 1 skodelica navadnega grškega jogurta brez maščob
Navodila:
- 1/4 skodelice borovnic postavite na dno okrasne skodelice ali kozarca za zidanje.
- Na vrh borovnic položite 1/2 skodelice grškega jogurta.
- Dodajte 1/4 skodelice granole.
- Dodamo polovico sesekljane slive.
- Postopek slojev ponovite z ostalimi sestavinami.
- Ob skodelici dodajte dekorativno ameriško zastavo za okras.
Vesel četrti julij in uživajte!
Za več neverjetnih receptov obiščite moj Spletna stran.
