Kdo je vedel, da so vaša božična darila lahko orodje za fitnes? Inštruktor fitnesa Angeles Burke, ki je član Nacionalnega odbora za fiziko (NPC) in športnik, ki ga sponzorira Celzius, ima popolno počitniško vajo z uporabo teh precej zavitih paketov. 
Kdo je vedel, da so vaša božična darila lahko orodje za fitnes? Inštruktor fitnesa Angeles Burke, ki je član Nacionalnega odbora za telo (NPC) in Celzija sponzorirani športnik, ima popolno počitniško vajo z uporabo teh precej zavitih paketov.
Počitniški paket Pop Squats
Ne dovolite, da bi bila počitniška sezona izgovor za opustitev vadbe v upanju, da se v novem letu začne na novo! Angeles predlaga, da svoje božične pakete postavite kot odličen način za toniziranje spodnjega dela telesa in zvišanje srčnega utripa. Njene pop počepe lahko izvajate kjer koli. In če imate otroke, vam zagotavljamo, da se vam bodo želeli pridružiti na počitniški fitnes zabavi.
Začetni položaj: Stojte visoko z nogami neposredno pod vami, rahlo upognjenimi nogami. V rokah držite darilo ali kup daril. Zategnite trebušne mišice, da podprete svoje jedro.
Premikanje: Skočite in pristanite v počepu, spustite glute nizko in kolena držite v skladu s boki. Poskusite, da se kolena ne upognejo navznoter. Vrnite se v začetni položaj.
Izvedite: Ponovite 10 do 20 ponovitev.
Več veganski fitnes nasveti!
