Zdrava, okusna tekoča različica sendviča z arašidovim maslom in banano!
t 
Mandljevo maslo, banana in čokoladni smoothie
Sestavine:
-
t
- Vaša najljubša čokolada beljakovine prahu
- Nesladkano vaniljevo mandljevo mleko
- Vse naravno mandljevo maslo
- Banana (po možnosti zamrznjena)
- Mleti cimet
t
t
t
t
Navodila:
-
t
- V mešalnik vlijte 8 unč nesladkanega vanilijevega mandljevega mleka.
- Polovico banane narežemo na rezine in damo v mešalnik.
- Odmerite 1 žlico mandljevega masla in mešanici dodajte mešalnik.
- Dodajte 1 merico čokoladnega proteina v prahu.
- Mešajte do gladkega in kremastega.
- Nalijte v svoj najljubši kozarec in dodajte mlet cimet na vrh za kanček sladkosti.
t
t
t
t
t
Če bi vas vprašal, kateri so bili vaši top 10 najljubših prigrizkov kot otrok, bi bilo varno staviti, da bo arašidovo maslo in sendvič z bananami na tem seznamu! Ponavadi pozabljamo na tiste zdrave prigrizke, ki smo jih uživali kot otroci, in tisti, ki smo starši, zaradi svojega zaposlenega življenja ne prakticiramo tega, kar pridigamo. Ste žrtev tega? Jaz tudi. Ok, za minuto prestavimo prestavo. Marca treniramo za tekmovanje v bikiniju NPC, zato se naše prehranjevalne navade trenutno vrtijo okoli beljakovin. Sprva se zdi zelo preprosto načrtovati obroke z ustrezno količino beljakovin, vendar po nekaj tednih ne želite videti drugega kosa piščanca, svinjine, govedine itd. Ko pridete do te točke, lovite vsak nov način, da v svojo prehrano vključite beljakovine, kar pomeni, da poiščete edinstvene načine za uživanje tega dnevnega vnosa. Ob vsem tem imamo zdrave, okusne beljakovine
t Tega ne priporočamo nujno kot nadomestek obroka (razen če ne uživate velikega zajtrka), ampak prigrizek sredi dopoldneva ali popoldneva, da se metabolizem ohrani.
