Če greste na konferenco, lahko preizkusite svojo sposobnost, da ostanete mirni. Obstajajo možnosti, da vas presežek premaga povsod, kamor pogledate. Že odpiranje urnika lahko nekatere ljudi takoj spravi v napad panike. Toda stopite stran od tesnobe. Imam pet predlogov, kako umiriti um in pomagati srcu.
Najpomembnejša izbira zame je, da vem, da ne zmorem vsega. Vem, da bom preskočil stvari, za katere drugi menijo, da so bistvene, ker se moram najprej odločiti zase. Morda bom zamudil »najboljše« predavanje ali večer, a na koncu se bom počutil dobro glede svojih odločitev, ki so ustrezale mojim ciljem. Moji najpomembnejši cilji so, da se dobro prehranim in telovadim vsak dan, da shujšam, kar sem izgubila pred leti.
1. Razporedite svoj dan tako, da bo ustrezal vašim ciljem
Dan vnaprej načrtujem na konferenci. Lahko spremenim čas, ko želim nastaviti alarm, ali pa se odločim za prihod na dogodek pozneje kot drugi. Če sem pripravljen pogrešati spanje, sem lahko na prvih sejah. Na zadnji konferenci, na katero sem šel, je prišlo do časovne spremembe in nisem hotel zamuditi spanca, zato sem zamudil uvodno plenarno zasedanje.
Na drugi konferenci v Mall of America sem se odločil zamuditi zaključno sejo. V tem času sem se vrnil v hotel, da sem lahko odložil prenosni računalnik, se preoblekel in se peš odpravil nazaj na avtobus na zaključno zabavo. Pogrešal sem odličnega govornika, a za zabavo sem imel tudi udobne čevlje, vedel sem, da so moje stvari na varnem, imel sem odličen sprehod po bližnjem parku in videl osupljiv sončni zahod.
2. Načrt za hrano
Ustrezna prehrana je lahko izziv na konferenci ali res kjerkoli. Ko jem v hotelu, se pogosto umaknem od bifeja. Po plačilu celotnega samopostrežnega zajtrka se lahko zdi, da morate zaužiti eno stvar iz vsakega oddelka ali vse, kar je tam. Pogledam jedilnik in pomislim, kaj bi jedel, če bi bil doma. Kaj je zame dobra, preprosta izbira? Kaj me bo vodilo ves dan? Vem, če bom zajtrk preskočil in hitel na konferenco, bom lačen in ne bom pozoren. Odločil se bom, da bom obžaloval, na primer, da bom pojedel sladkarije ali karkoli, kar najdem. Pogosto vzamem s seboj zajtrk banano ali jabolko, zato imam za jutranjo malico zdravo izbiro. Pogosto so prigrizki kolački in piškoti, in če v torbi nimam dobre izbire, bom pojedla tisto, kar je tam. Priporočam, da v torbi hranite majhne vrečke oreščkov ali škatlo rozin. Skoraj vedno imam s seboj beljakovinsko ploščico Luna, da si lahko privoščim prigrizek, ki mi ustreza.
3. Vadba je zavezanost samemu sebi. Zapišite v svoj urnik!
Mnogi ljudje imajo seznam svojih sestankov. Ko gremo k očesnemu zdravniku ali zobozdravniku, si zapišemo sestanek z nadzornikom in roditeljske sestanke. Seje z osebnim trenerjem, ki stanejo denar, so pogosto v tedenskem koledarju. Ugotovil sem, da je med konferenco poudarek na govorcih, srečanjih in dogodkih.
Vsekakor si določim čas za trening. Pogosto se zbudim in hula-hop dvajset minut, medtem ko poslušam izkušnjo mediacije o hvaležnosti Deepaka Chopre in Oprah Winfrey. Če lahko nosim superge, bi se lahko odločil, da hodim dvajset minut na konferenco, da preživim čas na prostem in si počutim kri. Pogosto se odločim, da bom namesto v glavnem hotelu ostal v hotelu v bližini konference, tako da bom bolj verjetno imel razlog, da grem na prosto in hodim. Večina hotelov ima velike in pogosto prazne fitnes centre, kjer najdete vrhunsko opremo za vadbo. Odločite se, da boste delali. Ko delam in izberem, na katere seje bom skrbno hodil na konferenci, se počutim bolje in od dneva dobim več.
4. Vzpostavite povezave vnaprej
Za nedavno potovalno konferenco sem se vnaprej dogovoril za veliko terminov. Konferenca je pred konferenco ponudila številne dejavnosti in oglede. Razmišljal sem o tem, kateri se ujemajo z mojo spletno stranjo in bi posneli najboljše videoposnetke. Lahko sem stopil v stik Beth Blair, avtor prihajajoče knjige Neuradni vodnik po nakupovalnem središču Mall of America in jo intervjuvala pred in po ogledu. S tem sem polepšal video in spoznal sem novega prijatelja.
V okviru konference je potekalo hitro mreženje. Vnaprej sem stopil v stik z vsemi podjetji in ljudmi. Ko sem mogel, sem vzpostavil osebne povezave, tako da je bilo, ko smo se srečali za naših namenjenih osem minut, čim bolj plodno.
5. Zabavaj se
Bili so časi, ko sem šel na konferenco in se počutil izčrpan, preobremenjen in razočaran. Vedel sem, da sem jedel napačne stvari, se napačno odločil in s tem nisem imel veliko. Zdaj skrbno izbiram, na katere dogodke grem, in razmišljam o svojih ciljih. Nameravam skrbeti zase pred, med in po izkušnji.
Obiskujem večerne dogodke, vendar ne vseh. Na zabavah pogosto pijem gazirano vodo namesto brezplačnega alkohola. Konec dneva sem žejen in poceni kozarci vina tega ne rešijo. Bolje se počutim, če rehidriram in si pozneje vedno lahko kupim dobro pijačo, da bom več užival in da mi zjutraj ne bo bolela glave.
Včasih so zgodnji večer ali masaža v hotelskem zdravilišču najboljši način za zaključek dneva. Ko sem ostal v Hotel Maya v Long Beachu, Eno noč sem preživel v eni od sedmih kurilnic s kompletom s’mores in užival na prostem ob vodi in pri svojem tabornem ognju!
Moja konferenca je bila dobesedno kratek sprehod čez most do kongresnega centra in vsakič, ko sem se vrnila v hotel, sem se počutila, kot da sem daleč stran. Pazljiva izbira je lahko pomembna!
Hyatt Regency Bloomington je gostil Liso v bližini konference TBEX v Mall of America, hotel Maya Long Beach pa jo je gostil za razstavo SCUBA.
