Čeprav v reproduktivnem svetu ni nobenih jamstev, je smiselno le narediti vse, da nagnete ruleto v svojo korist. S temi nasveti, ki vam bodo pomagali začeti pravo pot - in nekaj sreče - boste odšli z končno nagrado: zdravim dojenčkom.
Priprava na otroka pomeni več kot le ustavitev kontracepcije. Morate razmišljati o še marsičem - kot teh 10 stvari!
Obiščite svojega zdravnika
Pred začetkom je dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom poskuša zanositi. Na ta način je mogoče odpraviti vse zdravstvene težave, ki bi lahko vplivale na vašo nosečnost, še preden zanosite.
>> Priprava telesa na nosečnost
Genetsko testiranje?
Želeli boste izvedeti, ali ste dober kandidat za genetsko testiranje. Nekatere vrste prirojenih napak in resne, celo smrtne bolezni, so genetskega izvora in možno je, da ste vi in vaš partner nosilci določenih vrst dednih bolezni.
>> Vzponi in padci predporodnega testiranja
Varno zdravite
Poskrbite, da bodo vsa zdravila, ki jih že jemljete, varna za uporabo med nosečnostjo. Vaš skrbnik bo morda želel preiskati vaš odmerek ali vas preusmeriti na drugo zdravilo, ki je varnejše za otroka v razvoju.
>> Pogosta zdravila, ki se jim je treba med nosečnostjo izogibati
Naredite papa test
Idealen čas za načrtovanje papa -testa je, preden začnete poskušati zanositi. Tako se boste, če se pojavi kaj nenormalnega, s svojim zdravnikom spopadli s težavo pred nosečnostjo in ne med njo.
>> 5 Zdravstveni pregledi, ki jih morajo ženske opraviti vsako leto
Človek se sooči z vsemi nevarnostmi na delovnem mestu
Če vaše delo zahteva veliko težkega dvigovanja ali izpostavljenosti nevarnim kemikalijam, se boste morda želeli pogovoriti s svojim delodajalcem o spremembi delovnega režima, preden začnete zanositi.
>> Je vaše delo preveč nevarno za nosečnost?
Poskrbite, da bodo vaše imunizacije posodobljene
Medtem ko je večina odraslih žensk v Severni Ameriki imunih na rdečke (nemške ošpice) in norice, dobro je, da dvakrat preverite, ali ste imuni na obe bolezni, preden poskusite spočeti. Oboje je lahko nevarno za otroka v razvoju, če se okuži med nosečnostjo.
>> Ali prej potrebujete cepljenje proti rdečkam? zanositi
Pridobite zdravo težo
Študije so pokazale, da se ženske s prekomerno ali premalo telesno težo soočajo s povečanim tveganjem za neplodnost in to ženske s prekomerno telesno težo se soočajo s povečanim tveganjem, da bodo potrebovale carski rez ali druge nosečnosti zapletov.
>> Plodnost prehrana: Kaj je zdrava teža za plodnost
Začnite jemati folno kislino
Vaš otrok potrebuje cel koktajl hranil, da lahko raste in se razvija, vključno s folno kislino - "čudežnim hranilom", ki se je izkazalo za dramatično zmanjšati pojavnost takšnih okvar živčne cevi, kot sta anencefalija in spina bifida, če jih jemljete v mesecih pred in med prvim trimesečjem nosečnost.
>> Folna kislina je morda boljša, kot smo mislili
Odstranite vse slabe navade
Najbolje je, da se izogibate alkoholu in cigaretam od trenutka, ko začnete zanositi. Enako za ulične droge: to so le slaba novica za dojenčke in bodoče matere.
>> Opozorilo o alkoholu za nosečnice
Pojdi počasi, ko gre za kofein
Raziskave so pokazale, da prekomerno uživanje kofeina lahko poslabša žensko plodnost in poveča tveganje za splav. Če jutranje kave ne morete popolnoma odpovedati, bi morda želeli slediti nasvetu dr.Petra Nathanielsza, avtorja Predporočni receptin omejite porabo na eno do dve skodelici na dan.
>> Zdrava nosečnost: alternative kofeinu
Bolj pametni načini za pripravo na nosečnost
- 10 načinov za povečanje možnosti spočetje
- Ustvarite načrtovalec zasnove
- Več plodnosti in poskus zanositve
