Šport je odličen način, da ženske ostanejo v formi, se spoprijateljijo in premagajo strah pred neuspehom. Tukaj je sedem razlogov, zakaj bi se ženske morale ukvarjati z atletiko.
t 
t Šport je odličen in tudi dekleta, ki jih igrajo/delajo/obožujejo. Prednosti premikanja telesa so vse od butičnih spin razredov do zagonskih taborov, od pohodništva do vroče joge in od nogometa do lacrossea. Tukaj je sedem razlogov, zakaj:
tPrimerno
t Biti fit se počuti dobro in obstaja toliko različnih vrst fit: vitko prileganje, mišično prileganje, prilagodljivo prileganje, moč, ravnotežje in fit.
t Sem v rezervoarju.
t Kot je rekel moj trener na fakulteti: "Če lahko tečeš 6-minutno miljo, me ne zanima, kakšne velikosti si."
t Imela sem velikost 12! Priprava na telesno pripravljenost pomeni, da fizično povečate svojo zmogljivost za naslednjo vajo, vajo ali izziv. Mentalno lahko izkoristite enake koristi, saj veste, da ste vsakič, ko greste na drugo rundo, še bolj pripravljeni na tisto, ki ji bo sledila.
tSlika
t Ne glede na obliko ali velikost oblikujte svoje telo z vadbo na kolesu ali šprintom na polje je način za umerjanje, kaj lahko plus hrane (yum!) in minus stresa (grrr ...) telo. Šport pomaga uravnotežiti telo… in ravnovesje telesa pomaga uravnotežiti um.
tBoj
t Konkurenca je dobra za dušo in ustvarja željo in vzdržljivost za boj. Kar se mene tiče, je vedeti, kakšen je občutek v resnici se boriti in tvegati, je kot igrati saksofon, medtem ko delaš dvojno nizozemščino - slabih krat milijon!
t "Boj" je tako, da si nečesa želijo, in gre za tem z namenom. Ali tekmujete v ekipi vs. nasprotnik, ki tekmuje z drugimi posamezniki ali si prizadeva premagati svoj osebni rekord, če se počutite nelagodno, imate prednost.
tPrijatelji
t Namesto malice s svojimi puncami se družite brez kalorij tako, da se zberete za tek, igrate igro za prevzem ali se udeležite ubijalskega tečaja. Ne pravim, da praznovanje s hrano in prijatelji ni čisto super - res je! Vendar pa ni nič boljšega kot premagati svojega najboljšega v igri ena na ena in potem praznovanje ob koščku lava torte.
tTrdnost
t Vsakič, ko tekaški copati udarjajo po pločniku ali čepki zadenejo o travo, povečate svojo osupljivost. Saj veš. Čutiš. Šport vas poziva, da ukrepate in zahtevate naslednji korak. Če te korake naredite skozi čas - navzgor, navzdol, pri 8,5 milj na uro ali 26,2 milj -, se ustvari pesek. Grit ni statičen ali popoln in ni otok, na katerega plavate in kjer ves dan jeste kokosove oreške. Grit je veslo, pedal, tekalna steza in gora. To je delo, napor, sprint in znoj. In ko je pesek to, kar počneš, je to, kar si, hudobno.
tNeuspeh
t Atletika ni napisana in ne morete vedno načrtovati, kaj se bo zgodilo. Strašno? Ne. Čudovito? Da. Strah pred neuspehom nas paralizira, ker poskušamo ustvariti scenarije, kjer bomo le uspešni. To so gobe bika shitake! Atletika ponuja povratne informacije v realnem času, ki vas silijo k razvoju spretnosti in samozavedanja. Šport je kot prakticiranje resničnega življenja v varnem, nadzorovanem okolju. Naučiš se igrati. Naučite se odpravljati težave. Spoznate odliv in tok "igre", ki je uporabna pri razumevanju odliva in toka življenja. Dol boš. Vstali boste. Vaša izbira je, da še naprej igrate.
tHudo
t Športno udejstvovanje vam daje malo zdravega odnosa in 5-litrski hladilnik Gatorade, poln samozavesti. Daje vam omaro, polno oblačil, kot so vaša ogrinjala ne-F-z-me, vaše ozke kavbojke iz sveta straže in vaša neskončnost, ki jo nikoli niste videli-bitju šal. Govorite o modi.
tVeč o ohranjanju kondicije
t Hitre vaje za hujšanje
t SheKnows's Strong Body Workout
t 5 fitnes testov, ki jih lahko opravite danes
