Obstaja razlog, da 92 odstotkov nas na nekaj mesecev udobno pozabi na novoletne zaobljube v leto - če nimate načrta, kam želite iti, bo to težko dobiti tam.
Na začetku novega leta ima večina ljudi a nekaj pogostih težav da upajo, da bodo prilagodili: izgubili pet kilogramov, šli na drugi zmenek, nehali biti ujeti v isti družinski drami ali dobili povišico. Laiku se vse to zdi precej enostavno, zato se večina ljudi izogiba prositi za pomoč.
Zame je bilo potrebno, da sem se poročil in imel dva otroka, preden sem bil pripravljen zagnati belo zastavo in priznati poraz. Imel sem vse, kar sem si želel: srečno majhno družino po disfunkcionalnem otroštvu, odlično službo in nekaj dobrih prijateljev. Ampak še vedno nisem bil srečen. Ko sem končno sestavil kose, sem se odločil se obrnite na terapevta, in ne morem vam povedati, kako sem vesel, da sem to storil. Imel sem nekaj velikih vprašanj, ki jih je bilo treba popraviti, nato pa še seznam brezciljnih ciljev, ki mi jih je terapevt pomagal rešiti. In ker sem lahko našel poceni spletnega terapevta, ki bi delal po mojem urniku, no, recimo, da ji še vedno plačujem za prijateljico.
Ko ti življenje podari limone
Morda zato v novem letu postajajo trenerji spletnega življenja v modi. Z življenjski trener, pridobivate najboljše iz obeh svetov-prijatelja navijačice, ki je strokovno usposobljen, da vam bo svetoval za delček stroškov terapevtske sedežne takse. Življenjski trenerji so še bolj vabljivi za mlajšo množico, ker prihajajo brez "sramu" terapije. Ne glede na to, kako daleč smo prišli v miselnem smislu zdravje ozaveščanje z različnimi kampanjami na Facebooku še vedno obstaja stigma, vezana na terapijo. Mnogi ljudje s duševno zdravje težave se bojijo prositi za pomoč zaradi temni oblak, ki obdaja duševne bolezni. Še več je ljudi z vsakodnevnimi obremenitvami, ki menijo, da bi morala biti terapija rezervirana za večje življenjske težave, kot sta ločitev ali smrt.
Več:7 znakov, da je čas, da zapustite svojega terapevta
Kali Rogers je prav zaradi tega ustvarila svojo novo storitev trenerstva za ženske. »Življenjski trener je za tiste, ki se želijo povečati motivacija, uspeh in sreča. Življenjsko usposabljanje lahko zagotovo uporabimo za dvig strank iz težkih situacij - vendar se uporablja predvsem za premostitev vrzeli med tem, kje ste, do mesta, kjer želite biti, "pojasnjuje Rogers.
Blush, zasnovan tako, da mladim ženskam od najstnikov do tridesetih ponuja spletno izobraževanje o življenju, pokriva vse mesnate stvari, o katerih bi razpravljali na terapiji, skupaj z vsem vmes. Blush je specializiran za tisto, kar Rogers imenuje "četrtletna življenjska kriza", zato želi podpirati duševno zdravje, ki je dostopnejša in cenovno ugodnejša, saj se članarine za življenjsko usposabljanje začnejo že pri 79 USD na mesec. Ženske lahko preizkusijo tudi vode z vnosom v dnevnik za 25 USD ali video sejo za 50 USD.
Kdaj uporabiti življenjskega trenerja
Kot se oglašujejo Blush in na ducate drugih poceni spletnih storitev, je coaching življenja namenjen tistim vsakdanjim neredom, ki jih preprosto ne morete otresti - ne le velikimi krivuljami, ki vam jih življenje postavlja. Pomaga razmišljati o tem kot o srečanju z osebnim trenerjem. V vašem življenju se lahko zgodi, da je vaša vadba ravna ali težja od običajne, zato se odločite, da boste v telovadnici plačali dodaten denar za vadbo ena na ena. Večinoma srečanje z osebnim trenerjem nima nič skupnega z velikim dogodkom, kot je trening za maraton, ampak pomaga motivirati in popraviti tečaj. Osebno usposabljanje, tako kot življenje, vam lahko pomaga, da se premaknete naprej in se znebite.
Več:Mamina zgodba: Od socialnega varstva sem prešel v življenje
Cachet Prescott, karierna in življenjska strateginja za poklicne ženske v srednji karieri in lastnica Career Cachet, je to majhno spodbudo od tujca označila za "prilagoditev" za začetek novega leta. Kot pojasnjuje Prescott, vam lahko življenjski trener pomaga pri skoraj vseh ovirah, s katerimi se soočate, velikim ali majhnim, in vam služi kot odgovornost partner, ki vam bo pomagal pri reševanju težkih vprašanj, poslušal brez obsojanja, vas razveselil in vam pomagal ustvariti načrt za uspeh.
»Ko imate cilje, ki jih poskušate doseči, vas bo življenjski trener obdržal pri nalogi. Čeprav imajo naši prijatelji in družina najboljše namene, so pogosto preveč subjektivni in zaradi nas ne odgovarjajo za svoje dejanja, ko jih potrebujemo. " Prescott pravi: »Vaš uspeh je uspeh vašega življenjskega trenerja, zato je vložila v to, kako to počnete no. Dala vam bo toliko potrebnega potapljanja po hrbtu, da vas bo spodbudilo in nadaljevalo pri vašem procesu/prizadevanjih. "
Kako izbrati življenjskega trenerja
Pri tem trendu spletnega coachinga je tako zanimivo, da lahko izbirate med skoraj neomejenimi življenjskimi trenerji - in življenjskimi slogi trenerjev. Rogers pojasnjuje, da je izbira življenjskega trenerja zelo osebna odločitev, ki je odvisna od vrste trenerstva, ki ga iščete. "Ob Blush Online Life Coaching, vsi imamo mojstra svetovanja, ker radi pomagamo dekletom v težkih razmerah in jih vodimo v dobrih časih - in to je tisto, kar privlačimo. V nasprotnem primeru obstaja na desetine certifikatov za treniranje. Rad iščem stopnjo izobrazbe, izkušnje in nišo. Izobraževanje je pomembno, ker imajo trenerji zelo osebno delo in se morajo zavedati etičnih posledic ter biti dobro urejeni v težkih razmerah, «pravi Rogers.
Več: Kaj je karierni trener - in ali ga potrebujete?
Ko najdete tistega življenjskega trenerja, ki na papirju izgleda dobro, vaše trdo delo še ni končano. Lisa Lewtan, a certificiran celostni zdravstveni trener ki raziskuje prehranska vprašanja, nas opozarja, naj razmislimo tudi o kemiji, in sicer: »Nekdo ima lahko največjo verodostojnost na svetu, če pa vas ne» razume «, bi lahko zapravljali svoj čas. Večina trenerjev bo zagotovila brezplačen kratek posvet po telefonu in močno vas pozivam, da to izkoristite. " Lewtan dodaja: »Spoznaj sebe. Ali se bolje odzivate na vodnika vaje, navijačice ali vsesplošno neobsojajočo mamo, ki je niste nikoli imeli? Ni prav in narobe, samo tisto, kar vam bo najbolj ustrezalo v tem trenutku vašega življenja. "
Ko pomislite, koliko časa boste preživeli s svojim življenjskim trenerjem ena na ena, je nasvet Lewtana povsem smiseln. V mojem primeru sem vedel, da sem se srečal s terapevtom, ko sem začutil tisti znani »klik« povezave v enem od naše prve seje - in po mnenju Prescotta bi se ravno tako moralo počutiti srečanje s pravim trenerjem življenja. "Postavite vprašanja in ocenite trenerjevo osebnost, da vidite, ali se ujema z vašim," svetuje Prescott. "To je nekdo, s katerim moraš biti ranljiv, zato se moraš prepričati, da ti je všeč."
