Kdo ne bi želel biti še bolj samozavesten! Tukaj je 5 zaupanje ojačevalci, ki vam bodo pomagali, da se boste vsak dan počutili bolje, ali pa vas dvignili, ko to res potrebujete. Vključite jih v svoj miselni arzenal in kmalu bodo druga narava.
1. Ustvarite svoj klub oboževalcev
Spomnite se svojega največjega uspeha v živahnih podrobnostih. Ni važno, ali se je to zgodilo včeraj ali v daljni preteklosti. Lahko bi zaključili največjo prodajo v vaši karieri ali ko ste prvič vozili kolo. To mora biti samo dosežek, zaradi katerega ste se takrat počutili odlično. Zaprite oči in se spomnite, kako se je počutil, kako ste držali telo, kako ste dihali. Poskrbite, da bodo vaše misli svetle in žive. Ko imate jasno sliko, jo podvojite v telesu. Sprememba vaše fiziologije bo spremenila vaš mentalni odnos. Vadite svojo držo moči, da se boste lahko po potrebi vtaknili vanjo.
2. Vaše misli postanejo vaše življenje
Poskrbite, da nadzirate svoj notranji pogovor. Nihče ne potrebuje glasu v glavi, ki nenehno kritizira ali omalovažuje. Bodite pozorni na to, kako pogosto imate negativne ali omejujoče misli vsak dan. Ko se ujamete, da ste samokritični, ga takoj obrnite. Namesto tega me "nihče ne mara" postane "Zakaj imam toliko prijateljev". Človeški um rad odgovarja na vprašanja. Začnite postavljati tovrstna vprašanja in vaši možgani bodo zasedeni na seznamu vaših prednosti, talentov in strategij, s katerimi boste lahko izrazili odgovor.
3. Prizadevajte si za nenehne majhne izboljšave
Da bi imeli velik vpliv, vam ni treba narediti velikih sprememb. Vsak dan se poskušajte malo izboljšati. Vesoljske misije pridejo do svojih ciljev s postopkom pogostih popravkov majhnih tečajev. Če boste tudi to storili, boste sčasoma opazili veliko izboljšanje in dosegli svoje cilje.
4. Oblecite del
Naj bo vsak dan videti najbolje. Ali greš kam ali ostaneš doma, ni pomembno. Sami se počutite bolje, če veste, da dobro izgledate. To ne pomeni samo vaše garderobe. Vstanite naravnost, ramena nazaj in visoko dvignjeno glavo. Globoko vdihnite in se nasmejte!
5. Vsak dan začnite in končajte s hvaležnostjo
Na začetku dneva si vzemite nekaj minut in preden zaspite, premislite o treh stvareh, za katere ste hvaležni. Težko je obdržati negativne misli in hvaležnost hkrati. Naj vam hvaležnost pomaga nastaviti ton vsak dan.
Več načinov za krepitev zaupanja
10 preprostih načinov, kako pridobiti več samozavesti
Zaupanje, kaj je in česa ne
5 hitrih načinov za krepitev samozavesti
